Das KSG Wiege Rudel | Seite 60

Meike · 12. April 2013

Kaugummis schmecken mir vielleicht 2 Minuten. Außerdem brauch ich was mit einer fruchfüllung...
Weintrauben sind gut, zumindest hätte ich da vielleicht 5-6 Bonbons gespart

Barneby · 12. April 2013

Ich hab ja meinen guten Vorsatz für´s neue Jahr auch brav durchgezogen und immerhin eine Kalorienquelle ausgeschaltet - zu Trinken gibt´s hier nur noch Wasser und Bier

Ich hatte ne ganz schlimme Phase, in der ich viel Spezi, Limo etc. getrunken hab ... hat sich ganz unbewusst eingeschlichen bei mir und den Mist habe ich früher eigentlich nie getrunken.

Hat immerhin schon 4kg eingebracht. Noch 3-4 kg weniger und ich wär wieder zufrieden ... aber dafür müsste ich wohl meinen Schokoladen-Konsum aufgeben - und DAS bring ich nicht hin

Außerdem haben wir eine gaaaaaaanz tolle Gassigeherin (die noch dazu fast jeden Tag kommt) und JEDES Mal einen fisch gebackenen Kuchen dabei hat ... *hach*

edit: Ja, die Sache mit dem Frühstück wär wohl auch bei mir sinnvoll. Ich esse i.d.R. den ganzen Tag gar nichts (bzw. wenn dann ein Stück Kuchen ) ... und Abends dann richtige Berge *seufz*

agnieszka · 12. April 2013

Ich werd mit Müsli oder Kellogs immer satt, morgens.Ansonsten nach 18.00Uhr nix mehr essen am besten,das gibt Fettpolster Ohne Süßes kann ich auch nicht,wenn es nix zu Essen gibt aber Süßes muss immer sein und rein

Crabat · 12. April 2013

Barneby schrieb:
Außerdem haben wir eine gaaaaaaanz tolle Gassigeherin (die noch dazu fast jeden Tag kommt) und JEDES Mal einen fisch gebackenen Kuchen dabei hat ... *hach*

Pfui Deibel!
(Wo willst DU denn abnehmen????)

Barneby · 12. April 2013

Crabat schrieb:
Barneby schrieb:

Außerdem haben wir eine gaaaaaaanz tolle Gassigeherin (die noch dazu fast jeden Tag kommt) und JEDES Mal einen fisch gebackenen Kuchen dabei hat ... *hach*

Zum Vergrößern anklicken....

Pfui Deibel!
(Wo willst DU denn abnehmen????)

Kennste nicht? Karpfen im Biscuitteig, Forellendonauwelle, usw. Schmeckt totaaaaaaal lecker!

OK ... evtl. hab ich auch das "r" vergessen

Und glaub mir, ich hab genug Wampe, die noch weg muss Ich tarn das nur geschickt.

toubab · 13. April 2013

Hovi schrieb:
Hat mir jemand einen Tip, wie man morgens Frühstück runterkriegt?

Das will bei mir einfach nicht klappen, es bleibt mir regelrecht im Halse hängen.

Was frühstückt ihr, und habt ihr da schon Appetit? Mein Appetit kommt so ab 13 Uhr mittags....

ich esse sehr früh am abend, wenns geht schon am 1700 uhr, meistens schaffe ich das leider nicht und wird es etwas später, dann kannst du eine drauf lassen das ich morgens hunger habe, ich kann denn essen was ich will, und zwar bergenweise.
Ich versuche mich auf ein eimer hirse mit früchte und geraffelte karotten zu beschränken, manchmal wirden es auch spiegeleier mit rösti. brot gibt es so zusagen nie.

braunweißnix · 13. April 2013

ich hab irgendwann angefangen mit einem brötchen..rein quälen. heute brauch ich mein frühstück..das is nun quasi ritualisiert...ganz in ruhe bevor der übliche tagesstress anfängt.

snowflake · 16. April 2013

Hovi schrieb:
Hat mir jemand einen Tip, wie man morgens Frühstück runterkriegt?

Das will bei mir einfach nicht klappen, es bleibt mir regelrecht im Halse hängen.

Was frühstückt ihr, und habt ihr da schon Appetit? Mein Appetit kommt so ab 13 Uhr mittags....

Bei "bleibt regelrecht im Hals hängen" würde ich an etwas möglichst Flüssiges denken, also z.B. Cornflakes mit reichlich Milch - falls du Milch magst.

Hovi · 17. April 2013

Konzept: vernünftige Ernährung, dreimal täglich essen statt ein Mal abends ununterbrochen
Startdatum: 11.04.2013
Startgewicht: 63,0 kg
Momentangewicht: 62,5 kg

Ziel: 58,0 kg

Immerhin, 1 Pfund weniger *seufz*

Cornflakes mit Milch haben halt einen Riesenhaufen Kalorien, schmecken tun mir die schon... ABENDS!

snowflake · 21. April 2013

Hovi schrieb:
Cornflakes mit Milch haben halt einen Riesenhaufen Kalorien, schmecken tun mir die schon... ABENDS!

Morgens haben sie auch nicht mehr Kalorien als abends, und wenn du etwas suchst, das du morgens runter kriegst ... und dafür dann ja mittags / abends weniger isst ...

Marion · 16. Mai 2013

Die 7 - 8 kg, die im Januar durch meine Krankheitswelle verloren hatte, waren mit normalem Essen anchließend fast komplett wieder drauf, schade...

Ich rudere aber fleißig weiter und fahre jetzt seit 3 Wochen abends auch wieder täglich Rad.

Ich habe allerdings beschlossen, mich nicht von der Waage abhängig zu machen und werde mich da nur ab und an mal draufstellen, wenn ich gerade daran denke - zumindest zum jetzigen Zeitpunkt.
Momentan achte ich eher darauf, wie es mir geht und wie die Klamotten sitzen.

Da ich vom letzten Mal ja jetzt weiß, daß ich mit dem Sport nicht aufhören darf, werde ich diesmal hoffentlich schaffen, es konsequent durchzuziehen.

Und Mette hilft mir ja auch dank der jetzt wieder großen Runden.

AngelBlueEyes · 16. Mai 2013

Konzept: etwas Sport und veränderte Ernährung
Startdatum: 31.01.2013
Gesamtabnahme: 19.2 kg in 3.5 Monaten
Ziel: noch viel mehr!

rottisternchen · 17. Mai 2013

AngelBlueEyes schrieb:
Konzept: etwas Sport und veränderte Ernährung
Startdatum: 31.01.2013
Gesamtabnahme: 19.2 kg in 3.5 Monaten
Ziel: noch viel mehr!

Toll

AngelBlueEyes · 17. Mai 2013

Danke *rotwerd*

Katja23 · 20. Mai 2013

Konzept: Sport und bewusste Ernährung
Startdatum: 15.01.2013
Startgewicht: 82,0 kg
aktuelles Gewicht: 70,0 kg
Gesamtabnahme: 12,0 kg
Ziel: 63,0 kg

AngelBlueEyes · 20. Mai 2013

Sehr gut!! Ich freu mich auf unser Walking-Treffen
Jetzt muss nur noch das Wetter etwas besser werden, aber ab Mittwoch kommt ja die arktische Kälte wieder *bibber*

Schorschi · 20. Mai 2013

AngelBlueEyes schrieb:
Konzept: etwas Sport und veränderte Ernährung
Startdatum: 31.01.2013
Gesamtabnahme: 19.2 kg in 3.5 Monaten
Ziel: noch viel mehr!

Was heißt,etwas Sport.denn genau?

AngelBlueEyes · 21. Mai 2013

Ja etwas halt - im Vergleich zu "nix" ist "etwas" etwas mehr

Fitness-Studio und Aquajogging - allerdings nicht regelmässig, sondern halt "ETWAS".
Ich hätte auch "ab und an" schreiben können. Ich betreibe nicht regelmässig Sport. Wenn es auf 3-4x im Monat hoch kommt, ist es viel. Teilweise 4 Wochen nix und dann in ner Woche 3x. Nix regelmässiges!

Schorschi · 21. Mai 2013

Danke! Ich wollte es nur genauer wissen,weil,für manche heißt etwas,jeden Tag eine Stunde.

Katja23 · 6. Juni 2013

Konzept: Sport und bewusste Ernährung
Startdatum: 15.01.2013
Startgewicht: 82,0 kg
aktuelles Gewicht: 68,5,0 kg
Gesamtabnahme: 13,5 kg
Ziel: 63,0 kg

So langsam wird es

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