Das KSG Wiege Rudel

[spikerico]

Danilein, kennst Du schon das Low-Carb-Brot... ich ess´ das mittlerweile, weil ich ja wg. Diabetes so wenig Kohlenhydrate wie möglich essen soll/muss bzw. einen Pukteplan einhalten muss... schmeckt lecker... guckst Du:

Je nach Bäckerei gibt´s verschiedene, z.T. eigene Variaten, auch ALDI hat´s im Angebot...

Aber da es etwas "saftig" ist, in Papier aufbewahren und im Kühlschrank lagern... sonst schimmelt das u.U.

Und hier ein ganzer Low-Carb-Produkte-Shop:

Nachtrag: Ich nehm´ trotzdem zu... gnaaaaaa...

 

[kitty-kyf]

So ich steige mal wieder ein...
Mein Prinzip: ich esse was und wann ich will. Trinke aber nur noch Wasser mit Krümeltee (nicht so viel wie auf der Packung steht).
Und ich gehe Montags und Donnerstags Krafttraining machen und Dienstags und Mittwochs laufen.
Ganz so korrekt habe ich das zwar bisher nicht durchgezogen, aber es geht mir ganz gut. Am Wochenende habe ich mich mal wieder gewogen: 66kg. Ganz gut. Sagt aber irgendwie nichts mehr aus für mich,
Vor einiger Zeit hatte ich noch Bauchumfang gemessen und der war von 74 im März auf 71 im April zurück gegangen. Wie es jetzt ist weiß ich nicht. habe mein Maßband verbummelt. Aber mein Bauch ist spürbar zurück gegangen. Und ich kann aus sportlicher Sicht Erfolge verbuchen (was mich noch mehr freut). Bei einem Lauf um die 9km habe ich zum Schluss sogar die Freundin von mir überholen können, die vorher unerreichbar schien. Und die 2000m bin ich neulich in unter 10min gelaufen. Was ich sehr lange nicht mehr geschafft habe.
Es geht bergauf.

 

[Nebelfee]

Danke Babs, das hört sich interessant an Gleich mal durchackern

 

[rottisternchen]

Aktuell 94,9

Die 8 kommt immer näher
93,1

Das doofe ist nur mir passt inzwischen kaum noch was
Und großartig Kohle ausgeben dafür kann ich auch nicht.
Aber ich bin inzwischen bei 44/46 angekommen

Nach dem die Waage meiner Eltern mioch so beschummelt hat, hab ich nun auch auf meiner gewohnten Waage zuhause die 93,1 erreicht (*hust* heute morgen)
Im moment hakt es etwas aber ich gestehe bin grad ziemlich faul und bin schon lange nicht mehr Walken gewesen. Hoffe ich schaffe es heute Abend mal wieder.
Und hoffe mein Ex-Mann macht mein Fahrrad fit dann gehts morgen mit dem Rad zur arbeit.

 

[PzychoPOPGroove]

ich hab mich hier noch nicht blicken lassen...aber ich wollte mich mal einreihen in die gruppe der glücklichen abnehmener...
von 106 letztes jahr im august...auf nun 86. ich freu mich wie ein kullerkeks...die letzten 20 schaffe ich auch noch
*voll motiviert*

 

[braunweißnix]

ich hab mich hier noch nicht blicken lassen...aber ich wollte mich mal einreihen in die gruppe der glücklichen abnehmener...
von 106 letztes jahr im august...auf nun 86. ich freu mich wie ein kullerkeks...die letzten 20 schaffe ich auch noch
*voll motiviert*

 

[Katja23]

ich hab mich hier noch nicht blicken lassen...aber ich wollte mich mal einreihen in die gruppe der glücklichen abnehmener...
von 106 letztes jahr im august...auf nun 86. ich freu mich wie ein kullerkeks...die letzten 20 schaffe ich auch noch
*voll motiviert*

Wow, das ist ja mal der Hammer.....

 

[Salvation]

ich hab mich hier noch nicht blicken lassen...aber ich wollte mich mal einreihen in die gruppe der glücklichen abnehmener...
von 106 letztes jahr im august...auf nun 86. ich freu mich wie ein kullerkeks...die letzten 20 schaffe ich auch noch
*voll motiviert*

Hey super - herzlichen Glückwunsch!!!!

Bei mir sind letztes Jahr auch um die 12kg runter - aber an den letzten 5-6kg bleib ich irgendwie kleben oder so

 

[Nebelfee]

Konzept: Abends keine Kohlenhydrate (seit gestern: abends nur Hüttenkäse mit frisch ausgepresster Zitrone)
Startdatum: 02.07.2012
Startgewicht: 69,1 kg
aktuelles Gewicht: 69,1 kg
Wochenabnahme: -
Gesamtabnahme: -
Ziel: meine alten Klamotten sollen wieder passen. Erste Etappe also ca. 65kg

 

[spikerico]

Haste das Brot jetzt mal probiert ????

 

[Nebelfee]

Nee, ich kam noch nicht dazu nach nem Bäcker zu suchen. Is alles stressig gerade.
Diese Woche probier ich mal abends nur Hüttenkäse mit Zitrone. Gestern gings gut, schauen wir mal weiter
Vielleicht sollte ich wieder anfangen zu rauchen

 

[PzychoPOPGroove]

ick wollt da mal was zeigen....so vorher...nachher dingens

in weiteren 10 kilo abnahme meld ich mich hier wieder im fred xD

 

[rottisternchen]

Das macht mir sehr viel mut.

Bin von 108 jetzt bei 93 nächste Etappe ist 85 und dann in 5kg schritten bis 70-75 dann bin ich schon zufrieden

 

[mausi]

oh das gute Diät Oettinger, Geheimtipp was? freut mich sehr für dich das es gut läuft mit Abnehmen Psycho.

Ich bin bei 58 kg stehen geblieben im Moment. Passt so . Obergrenze ist 60 Untergrenze 56 kg alles dazwischen ist mir recht

 

[toubab]

Konzept: Abends keine Kohlenhydrate (seit gestern: abends nur Hüttenkäse mit frisch ausgepresster Zitrone)
Startdatum: 02.07.2012
Startgewicht: 69,1 kg
aktuelles Gewicht: 69,1 kg
Wochenabnahme: -
Gesamtabnahme: -
Ziel: meine alten Klamotten sollen wieder passen. Erste Etappe also ca. 65kg

ich möchte dich nicht zu nahe treten, aber damit würde ich sogar noch zunehmen, tomaten, gurken, salat mit kürbis- und andere kernen, nicht(s) nach 1800 uhr. das wirkt garantiert.

ich habe schon 68.2 auf der waage gesehen, gewichtsmässig zufriedenstellend, aber mann was hängt da noch vor fett herum, ich denke nochmals 6 kilo weniger wäre nicht schlecht.

kleider sacken mich jetzt echt alle vom ar.sch, aber ich kaufe nichts, noch zuviel fett.

 

[Biggy]

waoh, Christina, da haste ja echt schwer was weg geschafft gebracht - hut ab, das war bestimmt nicht immer einfach

ich finde das neue Bild echt toll

 

[Barneby]

@ PsychoTinschä,

wow, respekt! Toll siehst du aus

 

[kitty-kyf]

ick wollt da mal was zeigen....so vorher...nachher dingens

in weiteren 10 kilo abnahme meld ich mich hier wieder im fred xD

wow du siehst verdammt gut aus!!!

 

[PzychoPOPGroove]

danke ihr lieben, es soll auch mut machen
man kann alles schaffen wenn man will )))

@ Mausi, ja das super gute oettinger mixed ist der absolute geheimtipp.NICHT

@ Biggy, ich hab nicht soooo viel geändert, nur 3 mal die Woche Sport und abends die Kohlenhydrate weggelassen so gut es ging. Ich bin net sooo der diättyp...(siehe oettinger)

@rottisternchen, ich will halt noch 20 kg runter. aber wenn ich zwischendrin halt schon so ausseh wie ich möchte, dann bleibt es halt dabei. ich bin da flexibel

 

[Nebelfee]

ich möchte dich nicht zu nahe treten, aber damit würde ich sogar noch zunehmen, tomaten, gurken, salat mit kürbis- und andere kernen, nicht(s) nach 1800 uhr. das wirkt garantiert.

ich habe schon 68.2 auf der waage gesehen, gewichtsmässig zufriedenstellend, aber mann was hängt da noch vor fett herum, ich denke nochmals 6 kilo weniger wäre nicht schlecht.

kleider sacken mich jetzt echt alle vom ar.sch, aber ich kaufe nichts, noch zuviel fett.

Du tritts mir doch nicht zu nahe

Aber komplett ohne Kohlenhydrate kann ich nicht. Da kipp ich dann auch irgendwann aus den Latschen. Ich esse ja jetzt schon deutlich weniger und merks dann halt leider auch am Kreislauf, obwohl ich Mittags ja noch Kohlenhydrate esse, aber eben in Maßen.