Das KSG Wiege Rudel

[braunweißnix]

naja aber mit 22 und wenn man kontinuierlich langsam abnimmt, müßte sich die haut doch zumindest so zurückbilden, dass man keinen sack zu hängen hat, oder?

 

[Darla]

naja aber mit 22 und wenn man kontinuierlich langsam abnimmt, müßte sich die haut doch zumindest so zurückbilden, dass man keinen sack zu hängen hat, oder?

das ist ja auch viel vom Bindegewebe abhängig: der Eine hat Glück, der Andere nicht.......

 

[toubab]

ja das bindige gewebe was nicht mehr so bindet; 2 schwangerschaften innert 12 monate, darauf packe mann fast 30 kilo übergewicht, ich bin nicht böse wenn da etwas nicht mehr zurück federt, ich habe auch ein alter wo ich das alles als: ehrlich verdient! anschaue.

ich muss mal abwarten wie das endresultat ausschaut, ob da nur gefeiert wird, ein op in betracht kommt oder ob ich einfach wieder ein paar kilo dran fresse zum falten füllen.

 

[christine1965]

Startgewicht (jetzt 64,2 kg
letzte Woche: 58,9 kg
jetziges Gewicht: 57,1 kg
Abnahme: 1,8 kg (über 2 Wochen)
Größe: 1,68 m
Zielgewicht: 56 kg

Christine

 

[Bo-Buc]

Wow Pommel, glückwunsch zur Abnahme! *verräts Du mir Dein Abnehmgeheimnis**Bittebitte*

Guggst Du hier http://forum.ksgemeinde.de/off-topic/96163-das-ksg-wiege-rudel-16.html#post1813760

Also auch mit Nordic Walking?? Das möchte ich auch anfangen muss nur noch die Stöcke holen und dann gehts los! Hast Du dir ein Buch dazu geholt wie man am besten anfängt oder einfach drauf los gewalkt?? Mit Pulsuhr??

 

[Homa52]

Startgewicht: 80 kg
aktuelles Gewicht: 77,5 kg
Etappe: U70
Ziel: 68 kg
Größe: 170 cm

Wochenabnahme - 0 kg

Gesamtabnahme: - 2,5 kg

Bei uns gibt es mehrer Gruppen, wo man mit Nordic Walken kann.
Ich mache es aber mit einer Freundin zusammen - wir haben uns genaue Anleitung aus dem Netz geholt. Da findest Du jede Menge Videos auf was man zu achten hat: Größe der stöcke, Haltung, usw.
Aber es macht wirklich Spaß - ich gehe ohne Pulsuhr

 

[Beauty]

Ich hab diese Woche zugenommen, muss mich morgen mal wiegen. Muss aber auch dazu sagen, dass ich wieder angefangen hab viel Sport zu machen, das heißt, viel draußen laufen, joggen darf ich wegen der Hüfte nicht und viel Rad fahren. Also ich denke mal die Zunahme kommt vom Sport, aber macht nix, geht bei mir eh immer so paar Kilo rauf und runter.

Wie ist das bei euch? Haltet ihr Konstant euer Gewicht oder pendelt das bei euch auch??

 

[Noena]

Ich hab diese Woche zugenommen, muss mich morgen mal wiegen. Muss aber auch dazu sagen, dass ich wieder angefangen hab viel Sport zu machen, das heißt, viel draußen laufen, joggen darf ich wegen der Hüfte nicht und viel Rad fahren. Also ich denke mal die Zunahme kommt vom Sport, aber macht nix, geht bei mir eh immer so paar Kilo rauf und runter.

Wie ist das bei euch? Haltet ihr Konstant euer Gewicht oder pendelt das bei euch auch??

Bei mir pendelt das extrem immer so zwischen 80 und 82 kg Ich bin aber auch jemand der ab und an seine sünden braucht...

 

[afc_shorty]

Ich hab sicher zugenommen, weil ich bis Sonntag bei meinen Eltern zu Besuch bin und wieder gemästet werde...

 

[Homa52]

Bei mir pendelt das Gewicht auch ständig.
Wenn ich mal 2 Kilo mehr drauf habe, sind die eine Woche später wieder weg. Deshalb mache ich mich auch nicht verrückt.
Solange es sich immer wieder einpendelt - finde ich das in Ordnung.

 

[christine1965]

Wie ist das bei euch? Haltet ihr Konstant euer Gewicht oder pendelt das bei euch auch??

Kurz vor meiner Periode wieg ich bis zu 2 kg mehr als kurz danach.... (und ich brauch auch eine Körbchengröße mehr....)

Christine

 

[Pommel]

Wow Pommel, glückwunsch zur Abnahme! *verräts Du mir Dein Abnehmgeheimnis**Bittebitte*

Guggst Du hier http://forum.ksgemeinde.de/off-topic/96163-das-ksg-wiege-rudel-16.html#post1813760

Also auch mit Nordic Walking?? Das möchte ich auch anfangen muss nur noch die Stöcke holen und dann gehts los! Hast Du dir ein Buch dazu geholt wie man am besten anfängt oder einfach drauf los gewalkt?? Mit Pulsuhr??

Mit Buch und dann los ... allerdings keines von den "trockenen" Büchern ... ich fand das hier sehr anschaulich und motivierend [AMAZON]978-3453120266[/AMAZON].

Nachdem ich das Gefühl hatte, die ganzen Bewegungen so einigermassen sinngemäss auf die Reihe bekommen zu haben (ist nicht sooo einfach, wenn man es richtig machen will), habe ich dann mit Pulsuhr weitergemacht.

Mit Nordic Walking hatte ich schon einmal 10 kg abgenommen (ohne grossartig was an meinem Essverhalten zu ändern) und fühlte mich aufgrund der gleichmässigen Muskelarbeit einfach grossartig!

Sehr symphatisch auch, dass man sich hier nicht völlig verausgaben muss, da als Regel für das optimale Abnehmtraining gilt: Du musst jederzeit in der Lage sein, Dich mit jemanden ohne Schnaufen und Atemnot zu unterhalten (aber natürlich auch nicht Rumbummeln *gg*). Da hilft dann natürlich die Pulsuhr.

Aber glaube mir, die ersten 2-3 Wochen bist Du voll mit Dir und Deinen Sticks beschäftigt

Zu meiner erneuten Gewichtszunahme kam es einfach durch die Serie an behinderten und alten Hunden, die mich zu einem Dutzi-Dutzi-Tempo zwingen

 

[MiaBaby]

Grösse: 1,67 m
Startgewicht: 77,4 kg
Aktuelles Gewicht: 75,6 kg
Etappenziel: U75
Zielgewicht: 63 kg

Abnahme: -0,2 kg

Dafür das ich meine Tage hatte und gefuttert habe wie ein Schlund bin ich echt zufrieden

 

[Salvation]

Morgen allerseits!

Ich stell mal schnell noch die alte Version von der Liste ein, irgendwie passt mir die nicht so ganz aber bin noch nicht zu einer Bastelstunde gekommen

Wenn Ihr Anregungen oder so habt - her damit!

 

[Noena]

Bin momentan wieder bei 81,6
meine Größe übrigens 1,60m

Das frustrierendste dabei ist, mein Ziel ist ersteinmal U80 (ja nu nicht sooo eine Spanne), das klappt auch ne ganze Zeit ganz gut wird weniger und weniger (wenn auch nur in 100g Schritten) und dann zum Wiegetag zack wieder 300 g drauf oder so... oder man hat sich 2 Tage nicht gewogen und eigentlich ein gutes Gefühl (weil man sich mehr bewegt hat, gesund gegessen) und dann kommt der Schock, nen Kilo mehr...

Also ich kann mir diese Schwankungen echt nicht erklären, klar, wenn man mal geschlemmt hat oder Kalorienbomben gegessen hat/ weniger Sport gemacht hat, seine Tage hat... aber das das einfach so dann so schwankt...

Naja irgendwann schaffe ich dass dann auch nochmal die U80 zu halten...

 

[Pommel]

Du schaffst das :knuddel:

 

[toubab]

grösse: 1.71
gewicht 20.04.2010: 76,1 kg
etappenziel: 70 kg
endziel : 65 kg

heute 26.04.2010: 75,5 kg abnahme 600gramm

pro tag 100 gramm ist super, wenn ich das so durchziehen könnte..aber jetzt kommt der härtetest:

meine koffer sind gepackt und heute nacht gehts nach capetown für eine woche, bin gespannt ob ich 3 kilo dicker zurück komme.......

 

[Salvation]

Nina, lass den Kopf nicht hängen!!! Ich kenn das - vor dem Wiegetag bin ich zufrieden mit der Waage aber am Stichtag selbst? Aber davon lassen wir uns doch nicht unterkriegen, oder?

Schreibst Du Dir ein wenig auf was Du so isst? Vielleicht versteckt sich dort auch irgendwas was die Schwankungen auslöst? Gehst Du immer zur selben Zeit auf die Waage?

 

[Darla]

bei mir tut sich zur Zeit nichts...........

 

[Bo-Buc]

bei mir tut sich zur Zeit nichts...........

Dann sind wir ja schonmal 2 bei denen sich nix tut....

Meine Waage zeigt weiterhin 78,1kg an und es bewegt sich nix, null komma nix... Das frustriert mich so langsam.

Aber morgen werden die Nordic Walking Stöcke geholt und am Mittwoch walke ich dann das 1.Mal los*ichfreumich*