Das KSG Wiege Rudel

[Salvation]

Aufgenommen

 

[Salvation]

Startgewicht (jetzt 64,2 kg (ursprüngliches Startgewicht + fast 46 kg)

Wow - herzlichen Glückwunsch zu der super Leistung!!!!

 

[Pommel]

Das wäre dann mal die Aktuelle...

Würde die Liste sonst immer am Freitag aktualisieren wenn das okay ist für Euch?

Super ... danke

 

[Homa52]

Startgewicht (jetzt 64,2 kg (ursprüngliches Startgewicht + fast 46 kg)

Wow - herzlichen Glückwunsch zu der super Leistung!!!!

Aber hallo - das ist eine Menge - gratuliere - Super

 

[MiaBaby]

Freitags ist super
Danke für die Mühe

 

[Amy_Spike]

Julia - hört sich interessant an!

Freundin von mir macht in einem Studio auch so ein Programm

Wenn Du magst kann ich Deine Werte in die Liste nehmen?

Ja ist es auch, wir haben tolle Rezepte bekommen und dürfen abends eben keine Kohlehydrate mehr essen.
Und auch sonst eben kein süßes, Chips ect....
Vollkornprodukte, mageres Fleisch, viel Gemüse.... Light eben

Start war bei mir der 13.01.
Gewicht (eher nebensächlich 48,3kg
Körperfett: 25,95%
Taille: 70cm
Oberschenkel weis ich leider nicht mehr.

Dann am 20.01
Gewicht: 47,3
Körperfett: 25,45%
Taille: 67,5 (also - 2,5 cm)
Oberschenkel: - 0,5cm

Ziel: Körperfett unter 20%

Bei mir wurden jetzt die Gewichte erhöht, sodass ich mehr Muskeln aufbaue.
Mal schauen wie es nächste Woche aussieht.
Ausgewertet wird bei uns jede Woche am Mittwoch.

 

[Salvation]

47,3kg? Ui! Darf ich fragen wie gross Du bist?

Soll ich Dich denn in der Liste "einbasteln" oder so?

 

[tessa]

Ja ist es auch, wir haben tolle Rezepte bekommen und dürfen abends eben keine Kohlehydrate mehr essen.
Und auch sonst eben kein süßes, Chips ect....
Vollkornprodukte, mageres Fleisch, viel Gemüse.... Light eben

Start war bei mir der 13.01.
Gewicht (eher nebensächlich 48,3kg
Körperfett: 25,95%
Taille: 70cm
Oberschenkel weis ich leider nicht mehr.

Dann am 20.01
Gewicht: 47,3
Körperfett: 25,45%
Taille: 67,5 (also - 2,5 cm)
Oberschenkel: - 0,5cm

Ziel: Körperfett unter 20%

Bei mir wurden jetzt die Gewichte erhöht, sodass ich mehr Muskeln aufbaue.
Mal schauen wie es nächste Woche aussieht.
Ausgewertet wird bei uns jede Woche am Mittwoch.

Hi.

Also wenn Du nicht gerade nur 1,55 groß bist, liest sich das irgendwie magersüchtig - sorry, wenn ich das so sage.

Ich kämpfe momentan auch mit meinem Gewicht -allerdings andersrum. Ich habe nach einer überstandenen richtig fiesen fiebrigen Erkältung - wo ich kaum was gegessen habe, einige Kilos abgenommen. Bei 173 cm Körpergröße liege ich jetzt so bei 56 kg und ich bin total knochig - die Rippen gucken raus, die Beckenknochen stehen vor - ich bin einfach nur dürr - da muss absolut wieder was drauf (ich hab sonst immer 59-60 kg) aber ich hab zur Zeit einfach gar keinen Hunger und esse zuwenig. Jetzt hau ich mir schon immer Schoki rein, aber nichtmal die schmeckt mir und es kommt einfach nix drauf. *seufz*

Gruß
tessa

 

[Amy_Spike]

Nene, bin nicht magersüchtig und sehe auch nicht krank aus, weder rausstehende Knochen noch sonstiges!
Bin 1,60
Hier mal ein Bild wo man meine Figur ein bissel sieht, also keine Angst.

 

[Salvation]

Guten Morgen allerseits!

Und weiter gehts...

Bei mir ist Stillstand angesagt - nach der Woche bin ich damit aber echt zufrieden....

Also los - her mit Euren Abnahmen

 

[Noena]

Also doch heute wiegen, ich dachte Freitags, aber egal bei mir warens heute morgen

aktuelles Gewicht: 80,7kg

Startgewicht: 81,1
Etappe: U80
Ziel: 70kg

Abnahme 0,4kg

Nach meinem Magen-Darm Tag am Freitag hatte ich Samstag morgen 79,9kg, endlich ne 7 vorne wech, aber dann wieder normal gegessen (nicht wie Freitag nur 2 Teller Suppe) und schwupps bei 80,7, aber egal, dafür das ich bei unserem ersten Diät Versuch nen Startgewicht von 86kg hatte ist das jetzt schon ganz ok denk ich

Mach hier eigentlich irgendwer Yoga oder Pilates oder sowas? Hilft das beim abnehmen oder wäre das nur was für die Gelenkigkeit/Entspannung?

 

[Salvation]

Du kannst Deine Daten auch am Freitag durchgeben Noena, kein Thema! Ich hüpf jeweils am Mittwoch auf die Waage

 

[Noena]

Du kannst Deine Daten auch am Freitag durchgeben Noena, kein Thema! Ich hüpf jeweils am Mittwoch auf die Waage

Ja ist mir egal eigentlich, ich guck mal wies Freitag aussieht und entscheide dann

 

[Salvation]

Ok

 

[Homa52]

aktuelles Gewicht: 79,5kg

Startgewicht: 80 kg
Etappe: U70
Ziel: 70 kg

Abnahme 0,5 kg

 

[Homa52]

@ Noena: Ich habe schon mehrmals mit meiner Freundin Pilates gemacht. Sie macht es wöchentlich und ist davon total begeistert.Ihre Nacken und Rückenschmerzen haben sich total verbessert. Mag ja sein, dass es für die Gelenke und die Knochen gut ist, mir sagt es nicht so zu. Ich gehe lieber schwimmen, fahre mit dem Rad oder mache Nordic Walking. Bringt mir gefühlsmäßig einfach mehr.

 

[Salvation]

Glückwunsch zur Abnahme!

Pilates soll wohl auch sehr gut sein um den Körper zu "formen"

 

[MiaBaby]

Startgewicht: 77,4 kg
Aktuelles Gewicht: 76,9 kg
Etappenziel: U75
Zielgewicht: 63 kg

Abnahme: -0,5 kg

 

[Salvation]

Glückwunsch

Bin morgen nicht auf der Arbeit - werde dann die Liste am Montag morgen hier einstellen wenns für Euch ok ist?

 

[christine1965]

Etwas zur Liste....

Startgewicht (jetzt 64,2 kg
jetziges Gewicht: 63,3 kg
Etappenziel - nö, hab ich jetzt nicht mehr....
Zielgewicht: 60 kg

Christine