Das KSG Wiege Rudel

Zum Nordic Walkig bin ich motiviert worden durch ein Buch, das genau die richtigen Worte für jemanden wie mich hat :D ... ein bischen technischer Anspruch an die Koordiantionsfähigkeiten, Humor und nicht alles eng sehen, den Spass daran wecken, den 4wheel Drive einzulegen und loszuspurten :zufrieden:

Und wenn man sich mal daraf so richtig einlässt und den ganzen Körper mitarbeiten lässt, dann beansprucht das so richtig einen ganzen Haufen Muskeln und ... man gerät nicht ausser Puste :)
 
Natalie schrieb:
Wobei ich jetzt nicht im Wechsel einen Tag fasten und einen Tag megafett essen würde - das ist für die Verdauung sicher etwas irritierend :p
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Hatte verstanden dass Du die Woche durch gefastet hast, sorry ;)

Naja, da erzählt sowieso jeder was anderes... Muss wohl jeder für sich rausfinden was am Besten funktioniert!

Also - wen soll ich alles auf die Liste nehmen?
 
Also;

Pommel

Dann gebt mir doch auch noch an;

Startgewicht
Etappenziel (wer mag)
Zielgewicht
 
Salvation schrieb:
Hatte verstanden dass Du die Woche durch gefastet hast, sorry ;)
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Ja bin ich denn wahnsinnig? :p :D
Das hab ich zuletzt glaub ich mit 15 mal gemacht... Nee nee. Mal nen Tag ja. Aber mehrere Tage am Stück fasten muss ich nicht haben. Aber halt durchaus mehrere Tage reduziert essen, um dann einen Tag zu schlemmen...
 
So...jetzt aber...Wieso muss man eigentlich über Weihnachten und anderen besonderen Feiertagen immer so viel zunehmen? :heul:

Startgewicht: 74,7 kg
Aktuelles Gewicht: 77,4 kg
Etappenziel: U75 kg
Zielgewicht: 63 kg

Jetzt muss aber echt mal was passieren...ich durfte mir gestern anhören ich sei schwanger :unsicher:
 
Noena schrieb:
abends koche ich davon esse ich dann meistens so 1 1/2 Teller (je nachdem was es ist)
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ging mir auch so meistens 1 1/2 Teller gegessen, da hilft nur eisern mal 1-2 Wochen nur einen Teller essen, man gewöhnt sich dran und hat auch wirklich keinen hunger mehr.
Den einen Teller nicht so schnell essen, schön langsam.


noena schrieb:
werd ich schwimmen gehen, das mach ich totla gerne, trau mich aber nicht mit meiner figur ins Schwimmbad.
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Geht mir im Moment auch so, würd so gerne schwimmen gehen, aber am liebsten mit jemanden zusammen, so zum anspornen, hab hier aber keinen und du bist auch zu weit weg um 2x die Woche vorbei zukommen, da ich ja auch immer bis 17 Uhr arbeite und dann ist da ja auch noch Luca :(
 
Natalie schrieb:
Aber ansonsten bin ich damit bisher ganz gut gefahren - die Gesamtkalorienzahl in der Woche soll stimmen, wie sich das auf die Tage verteilt is mir latte. Funzt doch bei Weightwatchers vom Prinzip her ähnlich (Punkte können gespart werden über mehrere Tage und dann verballert! :p)
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Übrigens - das stimmt nicht mehr...
Mittlerweile gibt es eine Tagesration, die aufgegessen werden soll, und ein Wochenextra, das kann aufgespart werden...

Das Programm hat sich zum Jahreswechsel geändert....

Christine
 
Homa52

Sorry wenn ich Dich übersehen hab :(

Gibst Du mir Deine Daten noch einmal?
 
Startgewicht: 80 kg
Etappenziel: U70
Zielgewicht: 70 kg wären schon in Ordnung - 68 kg wären ideal ;)
 
Ich wäre auch dabei, bei mir geht es allerdings nicht ums Gewicht sondern ums Körperfett.
Bin ja jetzt im Fitnessstudio und mache dort 6 Wochen bei einem Kurs mit, wo ich jede Woche vermessen werde usw.
Auch schlanke Menschen können viel Körperfett haben! :D
Also wenn das auch geht.
 
Julia - hört sich interessant an!

Freundin von mir macht in einem Studio auch so ein Programm ;)

Wenn Du magst kann ich Deine Werte in die Liste nehmen?
 
Das wäre dann mal die Aktuelle...

Würde die Liste sonst immer am Freitag aktualisieren wenn das okay ist für Euch?
 

Anhänge

Ich möchte auch mit in die Liste:)

Startgewicht: 81,1
Etappe: U80
Ziel: 70kg

Nimmste mich auf? Bitte bitte :D (reicht ja zur nächsten Woche)
 
Ob ich noch die letzten 5 kg schaffe?
Mal sehen:

Startgewicht (jetzt:( 64,2 kg (ursprüngliches Startgewicht + fast 46 kg)
Etappenziel - nö, hab ich jetzt nicht mehr....
Zielgewicht: 60 kg

Christine
 
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