@Flash
Dein ominöses Rückenaua klingt, als hättest Du Dir die Bandscheibe rausgehauen. Da helfen schmerzmäßig keine Paracetamol, wenn dem so ist, sondern dann brauchst Du was Stärkeres. Allein schon, damit Du Dich nicht verkrampfst und sich die Bandscheibe noch mehr verschiebt, sondern zurückrutschen kann.
Wenn mir das passiert (und das passiert öfter mal), nehme ich ein richtig starkes Schmerzmedi und noch was zur Muskelentspannung. Je schneller ich das mache, desto schneller bin ich wieder okay. Warte ich zu lange ab, entzündet es sich und es dauert länger. Dann brauche ich noch Cortison dazu.