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Momentan wieder stillstand....

Das ist für mich immer die schwerste zeit motiviert zu bleiben....
 
Ich nerv mich selbst. Ich find meine Speckchen kacke und fühl mich nicht wohl, krieg aber andererseits nicht richtig gebacken diszipliniert zu sein. Passt irgendwie nicht.

Entweder jammern und was dagegen tun, oder einfach die Klappe halten, wenn man sich halt nicht zusammenrießen kann
 
bin raus hier, hab meine 56 kilo wieder, bin wieder verstärkt dressurmässig geritten und dann gings wie von allein runter!
 
glückwunsch mausi


Es ist aber wirklich furchtbar. Manchmal hab ich richtig richtig Motivation und dann zeigt die Waage wochenlang nicht mal eine ansatzweise Änderung an und dann denkt man sich halt auch, dan sche... drauf
 
mhm sollte man sich denn so oft wiegen, das bringt doch nur unnötige frustation, oder?
 
Konzept:einfach ein wenig bewusster essen
Startdatum: 01.01.2012
Startgewicht: 87 kg
aktuelles Gewicht: 78,5 kg
Gesamtabnahme: 8,5 kg

1. Ziel U80 erreicht am 29.01.
2. Ziel 75 kg
3. Ziel 70 kg
4. Ziel 65 kg
5. Ziel 60 kg
 
Kalorien verbrennen
Muskeln trainieren (Arme und Beine)
Braun werden
und
was schön machen
=
Rasenmähen

Konzept
Mehr Bewegung, weniger Kalorien
Anfangsgewicht: 108,5
z.Z. Gewicht: 101,9

Erstes Etapenziel unter 100 fast geschafft


Motivation: am Samstag auf einer Hochzeit eingeladen und ich habe tatsächlich ein Kleid gefunden das nicht wie ein Kartoffelsack aussieht
 
Ich krieg die letzten 2-3 kg einfach nicht runter. Sport ist im Moment nicht drin...
 


pssst, nicht zu laut: heute morgen 70.9 kg... vielleicht nächsten monat unter 70 kilo. das wäre ein ding.
 
Schorschi schrieb:
Und wie hast du das jetzt genau geschafft?
Zum Vergrößern anklicken....

stur weiter machen, auch wenn mal eine monat nichts geht.

kein brot, kein reiss, kein zucker, kein milch oder milchprodukte, kein margarine, sehr selten spagetti oder mal ein bisschen selber gemachter veganer pizza, fast kein fleisch oder fisch. viel gemüse, salate und früchte, linsen, kichererben, bohnen, kartoffeln, cashew nüsse, weinbeeren, tehina, ab und zu honig.
abends versuche ich so wenig wie möglich zu essen. hunger lasse ich aber nie aufkommen.

heute morgen hatte ich avocados und etwas linsen mit sesamöl, das gefällt mir besser als ein stück brot mit konfiture.
 
Respekt, da würde ich nach 3 Tagen aufgeben, ganz bestimmt.
 
Meike schrieb:
Respekt, da würde ich nach 3 Tagen aufgeben, ganz bestimmt.
Zum Vergrößern anklicken....

am anfang dachte ich das ich nicht ohne brot leben konnte, das geht wunderbar und ich fühle mich viel besser. ich esse unmengen, nur bei die früchte muss ich aufpassen, wenn ich 5 mangos im tag zusätzlich essen würde, wäre das wohl nichts mit abnehmen.

vergessen: alkohol trinke ich auch keine. das kommt dann wieder wenn ich auf den gewünschten stand bin, genau so wie ein stückchen käse an sonn und feiertage.

mich hats den gong geben als ich in holland war, ausser meine schwester die wirklich unter morbide adipostias leidet, waren alle familymembers gertenschlank und hinter vorgehaltener hand wurde doch ein bisschen gemunkelt über meine leibesfülle. das spornt an, das nächste mal wenn ich denen unter augen komme sollen sie mich wieder auf anhieb erkennen.
 
Meike schrieb:
Respekt, da würde ich nach 3 Tagen aufgeben, ganz bestimmt.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich auch.

Ich hab auch schon etliche Sachen versucht, aber immer fehlte mir irgendwas so das ich tierischen Heißhunger bekam.
Jetzt beginne ich den Tag auf der Arbeit mit einem Kakao oder Kaffeegetränk, zum Frühstück gibts meist 3-4 Karotten, Mittags dann etwas so um die 200-300 kcl. wie ein schwarzbrot mit Lachsschinken, eine Dose Suppe etc.
Und abends esse ich halt nur noch einen Teller und nehme nicht mehr nach.
So klappst bei mir z.Z. am besten.
Auch esse ich abends ein paar Stückchen Schoki wenn ich hunger drauf habe. Wenn ich das unterdrücke wird am ende nur ne ganze Tafel, dann lieber so
 
Ich stand schon ewig nicht mehr auf der Waage..muss ich auch nicht. Ich merke ja selbst, wie eng die Klamotten geworden sind
 


wieso so ein beschissenes frühstück, da kommt keine gute laune auf, ich stopfe mich morgens ( das heisst nachdem ich gefegt, tiere gefüttert, von hand gewaschen, rumrennen im haushalt halt, habe) richtig voll, lecker... aber nicht mit irgend einen mist. Kalorieen zähle ich schonmal gar nicht.
 
shit weekend: am Fr noch 60,4, am Mo 64,1
ich sollte nicht soviel fressen wenn ich in Gesellschaft bin
 
Und ich dümpel immer noch an meinen 2 kg herum, die ich um und bei Ostern zugenommen habe - mal sind es 1,9 kg, dann 2,4 oder 2,1 kg oder auch nur 1,5 kg - aber es will einfach nicht signifikant unter die 54 kg Marke....

So langsam geb ich es auf *grummel*

C
 
dann setz dir doch erstmal die 55iger Marke, für den Kopf und so.................
 
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