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Ich steig auch wieder mit ein, hab versucht mein abgenommenes Gewicht zu halten hat auch gut geklappt (das ist bei meinen ewigen Schwankungen ein persönlicher Erfolg...)
...Dann kam gestern Tanzstunde, so eine komische Figur die wir mal ausprobieren sollten (jojo?) mein Kerl und ich machen also dieses komische eindrehen nach und da sagt der laut in die Runde zur in der Mitte stehenden Tanzlehrerin "ich komm aber nicht rum (also Arm so verdreht um mich legen, ging hinterheer komischerweise doch...)" und die Tanzlehreriin wusste gar nix drauf zu sagen (hät ja auch schlecht sagen können "ihre freundin ist leider zu fett für diese Drehung") ich hät so losheulen können und meinen Kerl verkloppen tja seitdem ist meine Laune im Keller (auch wenn ers nicht so meinte, schon klar, abeer warum kann Kerl nicht einfach mal die Fresse halten bzw vorher überlegen bevor er sowas peinliches/verletzendes sagthmm:

Naja also nochmal:

Start: 86kg
momentanes Gewicht: 80,7kg
wochenabnahme: ... (kommt nächste woche)

Ziel: (vorerst) 75kg
 
Oh Nina.... kann so gut verstehen wie Du Dich deswegen gefühlt hast!

Kam bei mir auch sehr gut an als ich gefragt wurde ob ich schwanger sei.....

Wollen wir dann einfach wieder eintragen oder Liste führen oder sowieso und überhaupt?

Übrigens - super dass Du Dein Gewicht so schon gehalten hast
 
Bin auch immer noch bei 101 kg, hab mein Gewicht auch erstmal gehalten. Hoffe wenn das Wetter endlich wieder besser wird das ich dann wieder zum walken komme.
 
Wer will Liste machen?

Kann sonst eine (aber sehr simple) basteln und würde die dann immer verschicken oder so?
 

Kann ich voll verstehen, irgendwann hat man so dermaßen die Nase voll von "das kann ich nicht essen, zu fettig" dann ist man einfach nur gefrustet wenns auf der Waage effektiv nix bringt und rundum einen zu die Leute sich die Leckersten sachen reinhauen...

Obwohl ich sehr gerne Gemüse, Hähnchen/Pute oder Fisch esse, wenn man das wochenlang macht und unter diesem Zwang "Du darst nur fettarm", bekommt man irgenwann einen Jiffel nach Pommes, paniertem oder sonstigem ungesunden Zeugs (obwohl ich das außerhalb der Diät nicht wirklich haben musste)

Ich ess auch Schoki, mag ich nunmal gerne und wenn ich dann nen Jiffel dadrauf hab, ess ich halt nen Schokoriegel, das reicht dann auch erstmal für ein paar Tage und gut ist, ich denke für mich ist das so immer noch besser als sich das durchgehend zu verbieten und dan irgendwann auf die ganze Diät zu sch*****...


Wie ist das bei euch andeen eigentlich so? Werdet ihr irgendwie unterstützt vom Partner/Familie/Freunde oder muckelt ihr so allein vor euch hin?
 
Ab und zu soll man sich etwas gönnen (bei mir ist es leider nicht nur ein ab und zu ). Für mich ist essen auch ein Genuss und nur mit Verboten würde ich unausstehlich werden!

Mein Mann unterstützt mich eigentlich dabei - kocht oft nach "meinen" Rezepten und alles, das ist gar kein Ding, kommt auch nicht mit blöden Sprüchen oder so an.
Was viel schwieriger ist - wenn er Spätdienst hat und um Zehn heimkommt ist es für mich immer ein riesen Kampf bei ihm nicht noch einmal mitzuessen

Aber wie ist das... esst ihr zuviel, das Falsche oder?

Mal ess ich zuviel - oder ganz besonders schlimm irgenwie "unbewusst"...
 
Hmm mein Kerl unterstützt mich gar nicht, also das ist nicht so, dass er sagt, das ich ihm zu dick sei oder so, aber wenns um das Thema geht (so wie gestern nach dder Tanzstunde) versteht er das halt überhaupt nich und sagt dann nur, " wenn du dich unwohl fühlst, dann änder doch was" ach nee, bin ich doch schon bei...falls du es noch nicht gemerkt hast... naja bei uns koche ich, versuch halt immer mit Gemüse und eben magerem Fleisch wenn ich aber zwischendurch eben nicht mal Spaghetti Bolognese, Pizza oder sonstwas mache wird gemeckert... ich versuch halt auch unauffällig fettiges durch fettarmes zu ersetzen (also keine Sahne sondern wenn dann saure Sahne oder fettarme Milch) halt erstmal eine generelle essenumstellung.

Ich esse zu viel, das ist so mein großes Problem, also am WE geht das wunderbar (außer wenns einen übernkommt und man dann och Pizza bestellt ode auswärts isst ) aber auf der Arbeit esse ich 2 Brote (also 4 kleine davon 2 aufeinandergeklappt), dann oftmals ne belegte Laugenstange vom Kiosk (mit Mayo ), nach der Arbeit wenn, dann nen Schokoriegel oder nix und dann abends koche ich, davon esse ich dann meistens so 1 1/2 Teller (je nachdem was es ist) zwischendurch gerade auf der Arbeit dann mal hier nen Bonbon oder da was süßes (wenn jemand Geburtstag hat)... Naja mein nächster Schritt ist eben das alles zu reduzieren, mehr Obst zuhause bzw. auf der Arbeit, dannbleiben hoffentlich die Süßigkeiten weg und abends halt einfach weniger (ist ja auch nicht da sich Hunger dann hab nach 1 Teller, aber wenns lecker schmeckt nimmt man halt noch ein bisschen...)

Mehr sport muss ich auch machen, haben ja jetzt mit dem Tanzen angefangen, das macht wenigstens Spaß und wenns dann irgendwann 75kg sein sollten, werd ich schwimmen gehen, das mach ich totla gerne, trau mich aber nicht mit meiner figur ins Schwimmbad.

Naja, das wird schon alles, irgendwann
 
Salvation schrieb:
Was viel schwieriger ist - wenn er Spätdienst hat und um Zehn heimkommt ist es für mich immer ein riesen Kampf bei ihm nicht noch einmal mitzuessen
Zum Vergrößern anklicken....

Kannst du das vielleicht umgehen? wenn du als Beispiel um 6 isst, nur nen halben Teller (oderKuchenteller nehmen oder so) und abends wenn er dann isst halt nocheinmal eine ganz kleine Portion?

Das hatte ich samstag auch, ich hab mir so gegen 5 Reste vom Vortg gemacht und um 10 kam mein Menne mit nem Kumpel nach Hause, die hatten vorher gefragt ob sie was mitbringen sollen für mich vom Imbiss, ich hab brav und standhaft nein gesagt, naja als die beiden dann da waren musste ich zuminest einen bissen vom Bürger und nen stück Currywurst "probieren" ist auch be dem geblieben, aber mein innerer Schweinehund hat immer geschrien "Einmal Currywurst, Pommes bitte" naja, kann das bei dir voll nachvollziehen ginge mir nicht anders. Aber es ist auch ein super Gefühl, wenn man eben nix isst oder nur mal eben probiert und gut...

Aber es ist nunmal auch so, dass die Leute, die sich keine Gedanken über ihr Gewicht machen müssen eben nicht den ganzen tg an Essen denken und was und wieviel und was darf ich und was darf ich nicht und man sich irgendwie immer schlecht fühlt, wenn mans denn tut...ein verflixter Teufelskreis...
 
Bei mir klappte das Abnehmen mit dem täglichen Nordic-Walking beim Hundegassi ganz super (auch wenn meine Hunde meinten, ich müsse voll einen anne Klatsche haben, so inne Gegend rumzurennen ) ... aber seit Weißfüßchens Bandscheibenvorfall sind wir eher schleichmässig unterwegs und all die Kilos sind wieder da
 
Man beachte das Wort "hatte" und nicht "habe"
Im Posting stand ja auch, dass ich den Tag vorher fast gefastet habe und absolut null Kohlehydrate gegessen habe. Und da hatte ich keine Lust mehr drauf - und darum hab ich dann eben was vernünftiges gegessen! Kalorienmäßig müsste ich das schon 5 Tage essen, um das vorher eingesparte wieder reinzuholen. Weder das eine noch das andere hat aber einen Ausschlag auf der Waage gegeben.
 
Was meinen Kerl angeht, so boykottiert er mein Vorhaben geradezu. Wenn ich sage, dass ich etwas abnehmen möchte, schüttelt er nur den Kopf. Ebenso wie über jedes angeschaffte Fitnessgerät. Er liebt es mich essen zu sehen. Als wir bei Mc Donalds waren (das war vor der Woche, in der ich dann sehr reduziert gegessen habe, ehe die nächsten Seitenhiebe kommen...) hat er mich angestrahlt, als ich den Big Rösti mit Pommes und Milchshake verputzt habe. Da hab ich auch zu ihm gesagt, wie dankbar ich bin, dass er nicht zu den Kerlen gehört, den man in solchen Momenten schon ansieht, dass sie Kalorien zählen und sich fragen, wo die sich wohl festsetzten. Wenn ich abends mal sagen "Ich ess jetzt nix mehr" (da wir sonst gemeinsam zu abend essen) ist er ganz unglücklich und versucht meist mich doch zu überreden was zu essen.

Das ist ja einerseits sehr schön, dass er da nicht so ein Pedant ist, dem es schlicht egal ist, ob ich 65 oder 75 kg wiege, andererseits erschwert es das Durchhalten aber auch ganz erheblich Es ist nicht so, dass er auf dicke Frauen steht, absolut nicht. Ich denke so ab 80 kg aufwärts würde er dann auch langsam eine andere Taktik wählen. Aber er mag halt so das "Mittelfeld". Als ich mal unter 60 kg war, war ihm das zu wenig, fand er nicht so schön.
 
Fühl Dich mal gedrückt Nina! Ist natürlich nicht gerade hilfreich wenn Du sowas zu hören bekommst aber ihm ist wahrscheinlich gar nicht bewusst wie Du Dich fühlst... ich hab manchmal das Gefühl auszusehen wie eine "Dampfwalze" - da bekomme ich dann auch sehr irritierte Blicke von meinem Mann

Mein Männe ist auch ein absoluter Fleischtiger aber er staunt manchmal selber wie gut ihm die Rezepte schmecken... Fleisch hats meistens dabei aber einfach ein bisschen weniger... und wenns ihm nicht reicht kann er sich immer noch ein extra Stück Fleisch machen....

Das mit der halben Portion wäre eigentlich eine Idee... Problem ist ja nicht das ich Hunger habe sondern einfach Lust...er macht sich dann immer etwas das schnell geht - und dann schnapp ich mir immer wieder mal ein Stückchen Pizza oder sowas....

Natalie - mal zu fasten und dann wieder "reinzuhauen" ist auch nicht gerade die Lösung... soll doch auch ausgewogen sein

Pommel - ich glaube das Nordic wäre nichts für mich... ich geh super gerne spazieren aber ohne Hund finde ich das einfach irgendwie nur doof Bin auch immer mal am Überlegen joggen zu gehen oder so - aber es bleibt beim Überlegen, ebenso wie der Gang ins Studio...
 
Meine Biolehrerin hat uns damals gesagt, wenn man einen Tag absolut zu viel gefuttert hat, soll man den Tag drauf einfach (fast) fasten. Das wär das beste. Sehe da jetzt kein Problem. Naja gut, ich hatte die Reihenfolge umgekehrt... Mag sein, dass das nicht ganz so dolle ist.

Aber ansonsten bin ich damit bisher ganz gut gefahren - die Gesamtkalorienzahl in der Woche soll stimmen, wie sich das auf die Tage verteilt is mir latte. Funzt doch bei Weightwatchers vom Prinzip her ähnlich (Punkte können gespart werden über mehrere Tage und dann verballert! ) und bei den Hunden hält man es doch auch so, dass man mal n Tag fasten lässt und dafür an den anderen Tagen die Menge erhöht oder dass man eben nachdem sie geplündert und sich den Wanst vollgeschlagen haben 1-2 Tage nix gibt (solange der Magen dann nicht übersäuert).
Wobei ich jetzt nicht im Wechsel einen Tag fasten und einen Tag megafett essen würde - das ist für die Verdauung sicher etwas irritierend
 
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