@Paulemaus
Ich habe festgestellt, dass es DIE Diät nicht gibt. Jeder Mensch is anders und das, was bei Mensch A super funktioniert, geht bei Mensch B gar nicht. Ich selbst war schon immer ein guter Esser und nehm auch nicht sooo schnell zu. Mit fortschreitendem Alter und einer Schilddrüsenerkrankung hat sich das natürlich mittlerweile etwas geändert. Ein bisschen muss ich jetzt auch aufpassen. Mein Problem ist halt, dass ich unheimlich gerne esse und gerne auch Süßes und Fettiges
. Mit Abnehmen tu ich mich sehr schwer, weil es mir auch ganz arg an der nötigen Disziplin fehlt
. Als ich mal ein paar Kilo zuviel hatte, hat mir WW sehr gut geholfen. Die Tatsache, dass man Punkte gutgeschrieben bekommt, wenn man sich viel bewegt, hat mich unheimlich motiviert. Es gibt total viele Rezepte, da is für jeden was dabei. Vieles schmeckt zwar etwas mau, weil halt sehr fettreduziert gekocht wird, aber wenn man Hunger hat, sinkt der Anspruch
Es gab aber auch viele gute Rezepte. Und ich hatte einen vorgegebenen Plan, sowas brauch ich.
Um mein Gewicht zu halten, mach ich zwei Fastentage pro Woche, da ess ich gar nix. Dafür an den anderen Tagen das, was mir schmeckt, ohne auf Kalorien zu achten. Wenn ich mich hier noch etwas zurückhalten würde, könnte ich vermutlich ziemlich schnell noch weiter abnehmen.
Letztendlich musst du es selbst herausfinden, welches „Modell“ zu dir, deinen Lebensumständen und Präferenzen besten passt.
Viel Erfolg!