@Christy: wie, Du trinkst nachts 2 Liter?
@Mathieu: weil Du mit einem Liter Vollmilch (3,5 % Fett) 35 gramm Fett zu Dir nehmen würdest. Also eine Tagesration. Ich hatte mal einen Schulfreund, der immer Vollmilch getrunken hat. Er ist ziemlich in die Breite gegangen deshalb.
Das Fett in der Milch kann man echt durch fettarme (1,8 % Fett) oder entrahmte Milch (0,3 % Fett) einsparen. Alle anderen Nährstoffe bleiben enthalten - nur das Fett ist halt reduziert.