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Ich kann mich da nicht richtig drauf einlassen und fühle mich richtig bescheuert dabei,
Kenn ich. Aber ich sehe es so, man liegt eh schon da. ******* drauf ob das HILFT oder KLAPPT. Einfach die Übungen machen. Egal, denkst Du halt das ist bekloppt. Am Ende hast Du aber x Minuten da gelegen und was gemacht. Hast dran gearbeitet. Und wenn es nur war, dass Du Dich rein körperlich kurz ausgeruht hast. Ist ja auch schon was
 

Das geht mir ganz genauso.
 
Das stimmt. Ich habs auch mehrere Wochen durchgezogen mit der progressiven Muskelentspannung. Aber nachdem ich mich danach regelmäßig schlechter gefühlt hab als vorher, hab ichs wieder aufgegeben.
 
Aber nachdem ich mich danach regelmäßig schlechter gefühlt hab als vorher, hab ichs wieder aufgegeben.
Das ist natürlich doof. Bei mir waren/sind die Baustellen auch etwas anders. Ich schlafe wie ein Stein. Bei mir ging es eher um unnötige Gedankenspiralen. Ich häng mich manchmal an Sachen auf, die sich im Nachhinein als vollkommen irrelevant herausstellen.
Da ist der Druck „es zu schaffen“ nicht so groß.
 

Ach, sowie nachts aufwachen wegen : rechtsaf? Kann ich auch, kann aber auch abschalten.
 
Nein, wie gesagt, ich schlafe wie ein Stein Ich kann ja dann morgens die Früchte Eurer schlaflosen Nacht ernten
Nein, eher so Sachen wie „Wie hat der/die das gemeint? So wie gesagt, oder schwang da was mit? Mein Bauchgefühl sagt da schwang was mit. Aber das war in letzter Zeit nicht so treffsicher. Ist das komisch, wenn ich nochmal frage? Usw“
Dann frage ich meistens. Und derjenige kann sich kaum noch erinnern worum es ging, weil vollkommen egal. Hauptsache ich hab vier Tage drüber nachgedacht.
 

Ja, das mit den Gedankenspiralen ist generell auch so ein Problem von mir Manchmal würd ich echt gern Urlaub von mir selbst nehmen. Ich hab Tabletten, die ne Zeit lang ganz gut dagegen geholfen haben, das war echt erholsam, aber irgendwie bringen die es in letzter Zeit auch nicht mehr.

Apropos mich nervt. Oder ich bin wütend. Oder fassungslos. Wir wurden derartig verarscht. Vermieterin kam jetzt, nachdem wir den neuen Mietvertrag unterschrieben haben, drauf, dass sie uns ja nie offiziell gekündigt hätte und wir jetzt bitteschön die 3 Monate Kündigungsfrist einhalten müssen.
 
Ich muss mindestens 20 mal am tag mich selber gut zureden, und sage dann ganz laut : druuf gschissen.
 

So hätte ich dich null! eingeschätzt.
 

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