Ich habe an anderer Stelle gelesen, dass dise Empfehlung viel zu gering bemessen wäre.
Da lautete eine Empfehlung zwei Stunden Sonne täglich am ganzen Körper, also nackt.
Was für mich auch durchaus Sinn macht, denn unsere Vorfahren waren den ganzen Tag draußen unterwegs und konnten genug Tageslicht tanken.
Wenn ein Kind also den ganzen Tag ohne Lichtschutzfaktor draußen wäre, was ja aus gutem Grund meist nicht mehr so ist, wäre ein Mangel wohl ausgeschlossen.
In England wäre diese Empfehung sogar unter dem was gesund erhalten würde, woher auch der Begriff englische Krankheit für Rachitis herrührt.
Selbst Kinder, die sich den gnazen Tag im Freien aufhielten, erkrankten dort, was erst mit der generellen Einnahme von Vitamin D zurückging.
Meine Mutter übrigens hier auch, sicher auch zusätzlich durch die Fehlernährung, im Krieg.
Aber auch hier, ist das Klima ganzjährig nicht so, dass ein Mangel ausgeschlossen werden kann.
Die meisten Ärzte bestreiten einen Mangel auch und messen ohne Befund nicht, wenn man nicht selber zahlt.
Wie auch bei mir.
Ich habe den Test selber gezahlt und es wurde ein Mangel festgestellt, obwohl ich i.d.R. täglich wenigstens 1,5 2 Stunden draußen unterwegs bin.
Die Einnahme von Vitamin D habe ich dann sogar direkt gespürt, sie hat sich positiv auf die bleierne Müdigkeit ausgwirkt, die zwar nicht ganz verschwand, aber besser wurde.
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