Bis auf das Pflaster, meinst du Nikotinpflaster? alles ausprobiert.
Ich habe eben gelesen das es Margot ja auch half. Ich bin ja nie so. Alles was ich nicht will, wird radikal beendet/abgesetzt. Vielleicht muss ich in diesem speziellen Bereich umdenken... sonst wird das ja nie was?!
Ja. Wir hatten gemeinsam versucht, aufzuhören.
Bewundernswert. Ich weiß nicht wie alle das immer schaffen.
Nur das nicht. Ätzend!
Gerhard hat es alleine geschafft, vor mir, und ohne Hilfsmittel. Er hat einfach aufgehört, er war so weit.dann wirds sehr schwierig alleine aufzuhören, er muss mitziehen.
Gerhard hat es alleine geschafft, vor mir, und ohne Hilfsmittel. Er hat einfach aufgehört, er war so weit.
Ich habe mich mit den Pflastern übrigens anfangs damit getröstet, wenn ich es nicht schaffe, vom Nikotin weg zu kommen, bleibe ich einfach bei den Pflastern, und immerhin inhaliere ich keinen Teer mehr und meine Lunge kann sich erholen. Das hat auch Druck raus genommen. Und nach 'ner Weile stellte sich raus, dass ich diesen Ausweg gar nicht brauchte und ich es lächerlich gefunden hätte, auf Dauer die Dinger zu benutzen.
Und deswegen hat mir die Trennung der beiden Stränge Rauchen/Zigarette und Nikotin die Sache so erleichtert, dass es klappte.Was daran liegt, daß man weniger vom Nikotin abhängig ist, als vom Rauchen selbst.
...
Deshalb funktioniert das Dampfen bei vielen so gut und effektiv, weil du die Rituale beibehalten kannst.
beim dampfen wirkt auch das nikotin irgendwie länger, als bei normalen zigaretten.
wenn ich meine dampfe mal daheim vergesse, dann schaff ich das problemlos ein paar stunden ohne. beim rauchen wären vergessene zigaretten für mich damals die hölle gewesen!
aber im moment ist das nicht absehbar.
Ich nehme zB die Dampfe nur noch selten mit zum Gassi.