Das muß natürlich jeder für sich entscheiden. Ich für mich habe festgestellt, daß es besser ist, auf alles zu verzichten. Fange ich erst wieder an (wobei ich weniger einen "süßen Zahn" habe als daß Chips etc. mich reinreißen), dann ist es mit der Konsequenz schnell vorbei. Verzichte ich, hab ich nach einiger Zeit auch keinen großen Japp mehr drauf.:
*ächz*
Die letzten 3 Abende 48 - 52 - 45 Minuten, jeweils ca. 10 km. *stolz*
Ich fühl mich echt gut und mittlerweile freu ich mich schon drauf, abends zu fahren. Die erste Zeit mußte ich mich regelrecht zwingen...
Nur meine Essgewohnheiten muß ich wohl noch ändern (vor allem die Sahnesaucen weglassen), z.Zt. tut sich nämlich mal wieder nix... Und das ist dann schon frustrierend nach dem ganzen Gestrampel...
Ist vielleicht ne blöde Frage, aber habt ihr nicht alle Hunde mit denen ihr raus könnt und so automatisch ne Menge Bewegung habt, die auch noch richtig Spaß macht? Ich lese in Threads in denen es um Hundbetreuung geht hier immer wieder, "ich gehe täglich mit meinen Hunden um 4 Uhr schon 3 Stunden vor der Arbeit" und ähnliches... War das nun doch niemand mehr?!
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber wenn ich mich bewegen will, dann gibt es für mich nichts Besseres als mir den Hund zu schnappen und an die Luft und in den Wald zu gehen, mit ihr über die Wiese zu toben etc. Da muss ich mich nicht auf einem Fahrrad quälen. Und Hund hat auch noch was davon
Ist vielleicht ne blöde Frage, aber habt ihr nicht alle Hunde mit denen ihr raus könnt und so automatisch ne Menge Bewegung habt, die auch noch richtig Spaß macht? Ich lese in Threads in denen es um Hundbetreuung geht hier immer wieder, "ich gehe täglich mit meinen Hunden um 4 Uhr schon 3 Stunden vor der Arbeit" und ähnliches... War das nun doch niemand mehr?!
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber wenn ich mich bewegen will, dann gibt es für mich nichts Besseres als mir den Hund zu schnappen und an die Luft und in den Wald zu gehen, mit ihr über die Wiese zu toben etc. Da muss ich mich nicht auf einem Fahrrad quälen. Und Hund hat auch noch was davon
Aber das du nicht so ganz abnimmst liegt ja auch ein wenig daran das du Fett abbaust und Muskeln aufbaust.
Ich nehme momentan auch weiter ab, obwohl ich zur zeit keinen Sport mache und nichts anderes esse als sonst, ich esse nur weniger.
Ich habe nun gute 2 Wochen lang 55,3 kg gewogen, an manchen Tagen auch 55,7 kg.
Vorgestern habe 1 1/2 Brötchen und abends fast eine komplette Pizza gegessen. Gestern habe ich ebenfalls 1 1/2 Brötchen, ein kleines Spaghettieis und eine kleine Pommes mit einem Cheeseburger bei McDoof gegessen. Als ich mich heute morgen auf die Waage gestellt habe stand da 54,6 kg.
Früher habe ich meistens 2 ganze Brötchen gegessen, zu der Pizza Pizzbötchen, anstatt eines kleinen Spaghettieis ein normal großes und bei McDoof waren immer ein Maxi Menü plus einem Cheeseburger drin.
Das schaffe ich heute schon garnicht mehr, der Magen gewöhnt sich recht schnell an die kleineren Mengen und man ist schneller satt.
Ist vielleicht ne blöde Frage, aber habt ihr nicht alle Hunde mit denen ihr raus könnt und so automatisch ne Menge Bewegung habt, die auch noch richtig Spaß macht? Ich lese in Threads in denen es um Hundbetreuung geht hier immer wieder, "ich gehe täglich mit meinen Hunden um 4 Uhr schon 3 Stunden vor der Arbeit" und ähnliches... War das nun doch niemand mehr?!
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber wenn ich mich bewegen will, dann gibt es für mich nichts Besseres als mir den Hund zu schnappen und an die Luft und in den Wald zu gehen, mit ihr über die Wiese zu toben etc. Da muss ich mich nicht auf einem Fahrrad quälen. Und Hund hat auch noch was davon
Micha - was macht die Schulter?