Ab und an soll man sich ja auch so was gönnen!!!
Yep, hab ich auch gehört. Wenn man z.B. einen Japp auf Schokolade hat, soll man lieber 1 Stück essen, als es aufzuschieben und dann irgendwann aus Heißhunger eine ganze Tafel zu essen.
Natürlich muß man dann auch wirklich sagen, nach 1 Stück ist Schluß und jeden Tag sollte das auch nicht passieren...
45 Minuten Trimmrad gestern