K
KalteSchnauze
... wurde gelöscht.
"Nix verbrennen" ist der eigentliche Blödsinn Fakt ist, dass Fett eine Energiereserve ist und wenn ich mehr verbrauche als aufnehme, schrumpfen die Reserven. Ist aber für normale Menschen zugegebenermaßen schwer zu verstehen Klar passt sich der Stoffwechsel an, deswegen Sport um ihn zum Arbeiten zu zwingen... das heißt "Gesetz von der Energieerhaltung", der kann aus 10 Kilo Gewicht auch nicht 5 zaubern, um seinen Verbrauch zu drosselnDas ist so pauschal natürlich Blödsinn, denn dann fährt der Stoffwechsel auch sehr schnell runter (wenn man einfach nur mi Fressen aufhört) und verbrennt auch nix mehr. Ein gewisses Konzept ist nicht verkehrt.
Ich denk, entwässern ist nicht das, was die TE wollte, auch wenn es Gewicht abbaut Aber das Ändern des Alltags macht einiges aus, weil sich viele kleine Sachen zusammenläppern und man auch einfach aus seinem eingefahrenen Trott rauskommt. Und Sport ist ab der ersten Minute gut (wo keine Kohlehydrate sind, also z.B. auf nüchternen Magen, können auch keine verbrannt werden). Allerdings ist es (glaub ich) so, dass die Verbrennung von Eiweiß für den Körper einfacher ist und er so halt stark Muskeln "verbrennt". Kann es aber nicht beschwörenAlso... wie KS schon sagt...unheimliche Disziplin... ! Ich habe auch mit Reis angefangen, dazu diverse Soßen, denn Reis entwässert erstmal gut. War jeden Tag joggen (macht echt süchtig ) und habe Einkäufe zum Beispiel (gut bei mir war es machbar) zu Fuß erledigt.... Trekkingrucksack auf und los ging es. Abends eben auch keine Kohlehydrate mehr und ich habe nur noch Wasser getrunken (fand ich mit am schlimmsten, da ich gern was mit Geschmack trinke). Sport am besten gleich morgens... und länger als ne halbe Stunde, denn die erste halbe Stunde baut man nur Kohlehydrate und keine Kalorien ab !