Da kann ich nichts zu sagen. Einschränkungen bestimmen mein Essen seit ich denken kann. Und da meine Hauptnahrungsmittel mageres Fleisch, Eier, Reis und Gemüse sind habe ich nicht so das Problem auf den Umsatz achten zu müssen. Also wenn dann eher in die entgegengesetzte Richtung.
Ich würd eher meine Bewegung dem Essen anpassen, wenns körperlich drin ist. Also einfach Sport machen.