Ich freue mich, dass ich endlich mal einen kompetenten, netten und bemühten Betreuer bei der ARGE erwischt habe.
Eine Freundin von mir, die auch einen kaputten Rücken hat, schwört auf Pilates. Habe allerdings keine Ahnung, ob man sich das über das Internet selbst aneignen kann.
mich wurde damals vom chirurgen alles verboten, sogar physiotherapie, laufen sollte ich....und reiten dürfte ich weil ich ein sehr erfahrene reiterin war.
ich kann mal schauen, meine schwägerin macht das und die musste oft erbrechen wegen bestimmte übungensie ist auch speziell. mein podologen meinte ganz trocken: das ich immer viel zu viel gemacht habe mit dem rücken der sowieso schon hin war und jetzt die quittung bekomme.
ich lerne es auch nie....ich habe vor eine weile eine 50 kg sack reiss auf den sackkarren zum haus gezogen, weil der mustafa mich wiedermal auf meine eierstöcke ging, ok , nachher ist natürlich aus die maus, aber ich weiss wie ich mich verhalten muss, sodas ich nach drei tage fast wieder wie neu bin. Dann mache ich eine drehbewegung mit eine wäschezeine mit hundegemüse ( fast 20 kilo) und bingo, das hat fast eine woche gedauert, ich spüre es immer noch.
ich bin leider bärenstark, nur das chassis ist kaput, muskeln hätte sie schon noch. auch hier in dakar war ich bei einem orthopedischen chirurgen, der war sehr erstaunt wie stark ich bin. das lässt mich immer vergessen, das ich aufpassen sollte.
aber ich bin mir das alles gewohnt und im vergleich was ich früher an rückenschmerzen hatte und lähmungserscheinungen, ist es jetzt ostern und weihnachten gleichzeitig, ich muss auch nicht arbeiten und kann mich die zeit selber einteilen.
wieder genug gejammert, es geht mir gut, bin nur fett!
Yoga könnte ich empfehlen, aber da gibt's auch so große Unterschiede je nach Ausrichtung, dass ich mich nicht traue, konkrete Tipps zu geben.
Ich hab mal eine eher sportliche Variante gemacht, mit viel Dehnen und Anspannungsübungen, um Verspannungen zu lockern und asymmetrische Belastungen auszugleichen, das war super. Hat halt die Muskeln entlastet, die das marode Fahrwerk stützen...
Dann war ich aber auch in einemKurs mit viel Omm, Gesang und meditativem Armgewedel... Danach war ich möglicherweise etwas erleuchteter, es taten mir aber regelmäßig alle Knochen weh.
Könnte dir aber nichtmal sagen, wie die hießen. Das zweite war glaube ich Kundalini-Yoga, oder so, beim ersten weiß ich nichtmal das.
Eine Freundin von mir, die auch einen kaputten Rücken hat, schwört auf Pilates. Habe allerdings keine Ahnung, ob man sich das über das Internet selbst aneignen kann.
mich wurde damals vom chirurgen alles verboten, sogar physiotherapie, laufen sollte ich....und reiten dürfte ich weil ich ein sehr erfahrene reiterin war.
ich kann mal schauen, meine schwägerin macht das und die musste oft erbrechen wegen bestimmte übungensie ist auch speziell. mein podologen meinte ganz trocken: das ich immer viel zu viel gemacht habe mit dem rücken der sowieso schon hin war und jetzt die quittung bekomme.
ich lerne es auch nie....ich habe vor eine weile eine 50 kg sack reiss auf den sackkarren zum haus gezogen, weil der mustafa mich wiedermal auf meine eierstöcke ging, ok , nachher ist natürlich aus die maus, aber ich weiss wie ich mich verhalten muss, sodas ich nach drei tage fast wieder wie neu bin. Dann mache ich eine drehbewegung mit eine wäschezeine mit hundegemüse ( fast 20 kilo) und bingo, das hat fast eine woche gedauert, ich spüre es immer noch.
ich bin leider bärenstark, nur das chassis ist kaput, muskeln hätte sie schon noch. auch hier in dakar war ich bei einem orthopedischen chirurgen, der war sehr erstaunt wie stark ich bin. das lässt mich immer vergessen, das ich aufpassen sollte.
aber ich bin mir das alles gewohnt und im vergleich was ich früher an rückenschmerzen hatte und lähmungserscheinungen, ist es jetzt ostern und weihnachten gleichzeitig, ich muss auch nicht arbeiten und kann mich die zeit selber einteilen.
wieder genug gejammert, es geht mir gut, bin nur fett!
Das, , also progressive Muskelentspannung nach Jacobson könnte vllt. Linderung bringen.
Ist in der Schmerzklinik in Kiel zu der Zeit, als ich dort war, allen gut bekommen.
Ebenfalls Pilates, wenn man auf seinen Körper hört.
Ich habe die Pilates CD doppelt und könnte sie dir gerne schicken, wenn das möglich ist.
mich wurde damals vom chirurgen alles verboten, sogar physiotherapie, laufen sollte ich....und reiten dürfte ich weil ich ein sehr erfahrene reiterin war.
ich kann mal schauen, meine schwägerin macht das und die musste oft erbrechen wegen bestimmte übungensie ist auch speziell. mein podologen meinte ganz trocken: das ich immer viel zu viel gemacht habe mit dem rücken der sowieso schon hin war und jetzt die quittung bekomme.
ich lerne es auch nie....ich habe vor eine weile eine 50 kg sack reiss auf den sackkarren zum haus gezogen, weil der mustafa mich wiedermal auf meine eierstöcke ging, ok , nachher ist natürlich aus die maus, aber ich weiss wie ich mich verhalten muss, sodas ich nach drei tage fast wieder wie neu bin. Dann mache ich eine drehbewegung mit eine wäschezeine mit hundegemüse ( fast 20 kilo) und bingo, das hat fast eine woche gedauert, ich spüre es immer noch.
ich bin leider bärenstark, nur das chassis ist kaput, muskeln hätte sie schon noch. auch hier in dakar war ich bei einem orthopedischen chirurgen, der war sehr erstaunt wie stark ich bin. das lässt mich immer vergessen, das ich aufpassen sollte.
aber ich bin mir das alles gewohnt und im vergleich was ich früher an rückenschmerzen hatte und lähmungserscheinungen, ist es jetzt ostern und weihnachten gleichzeitig, ich muss auch nicht arbeiten und kann mich die zeit selber einteilen.
wieder genug gejammert, es geht mir gut, bin nur fett!
Das, , also progressive Muskelentspannung nach Jacobson könnte vllt. Linderung bringen.
Ist in der Schmerzklinik in Kiel zu der Zeit, als ich dort war, allen gut bekommen.
Ebenfalls Pilates, wenn man auf seinen Körper hört.
Ich habe die Pilates CD doppelt und könnte sie dir gerne schicken, wenn das möglich ist.
das wäre sehr nett, ich müsste nur noch wissen wie der player funktioniert.... eine kiste voll remote controls ... achtung porto ist teuer.....
Sollen wir es per E-Mail versuchen?
Dann müßtest du aber noch 2-3 Wochen warten, weil das meine derzeitige Internetverbindung nicht hergibt.
...meine zwei spielen seit einigen Tagen wie normale Hunde miteinander, meine Hündin hat sogar versucht "fremde" Hunde anzuspielen und von sich aus Kontakt aufzunehmenMadame wandelt sich auf die "alten" Tage wohl doch noch vom Mensch zum Hund
Ich freu` mich auf Samstag , dann fahre ich mit der "Bagage" ans Meer
LG Barbara