abnehmen...aber wie?

Alexandros schrieb:

Hi Darla,
das ist eben wieder von Person zu Person verschieden.
Würde ich für jemand Pommes kochen, würd ich die natürlich auch essen.
Da könnte ich nie und nimmer wiederstehen.

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Zum Glück mag ich weder Chips noch Süßigkeiten (Süßes vielleicht einmal in drei Monaten, und Chips/Erdnussflips auch nur nach 10 Bier), aber eben Junkfood und da kann ich nunmal zum Glück für mich im besten Falle nichts davon im Hause haben außer eben dem Diätfutter.

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so so: Bier und Junkfood sind also deine natürlichen Feinde

Darla schrieb:

so so: Bier und Junkfood sind also deine natürlichen Feinde

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Hi Darla,
ähm nein, mein allerliebstes Bier ist natürlich nicht mein Feind und trifft in keinster Weise irgendeine Schuld

genau, die böse Lightkost ist es schuld

Ha! Ich liebe meine WII. Musste sie gestern mal ausprobieren, nicht das sie noch kaputt ist...

Ich hab mir das Ding angeschafft, weil ich abnehmen will. Und was sagt mir die WII? Ich muss noch 3 kg zunehmen

Ich find die jetzt schon sooo toll!

Meike schrieb:

Ha! Ich liebe meine WII. Musste sie gestern mal ausprobieren, nicht das sie noch kaputt ist...

Ich hab mir das Ding angeschafft, weil ich abnehmen will. Und was sagt mir die WII? Ich muss noch 3 kg zunehmen

Ich find die jetzt schon sooo toll!

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danke !! man endlich kann ich wieder lachen

aber ehrlich gesagt bin ich ja sehr skeptisch was abnehmen mit WII betrifft. Geh ich lieber ne Runde draußen laufen wobei diese tanzsachen würd ich gern mal ausprobieren.

PzychoPOPGroove schrieb:

willste mir damit sagen das ich zu viel fresse und ne faule sau bin? das wäre nämlich direkt mal falsch. ich esse recht wenig. und süßkram mag ich eh net.
und ich hab auch schon 4 kilo weg....is net viel...aber es sind 4 kilo...

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Lies dir doch das was ich geschrieben habe nochmal durch, dann kommst du sicherlich selbst drauf.

Ich habe geschrieben das die Wenigsten an einer Krankheit leiden, ergo die Wenigsten nicht 100% also alle sind

Warum du dich angesprochen fühlst wenn du doch zu den anderen zählst, weiß ich nicht, musst du doch dann auch gar nicht.

veilchen schrieb:

danke !! man endlich kann ich wieder lachen

aber ehrlich gesagt bin ich ja sehr skeptisch was abnehmen mit WII betrifft. Geh ich lieber ne Runde draußen laufen wobei diese tanzsachen würd ich gern mal ausprobieren.

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Nicht lachen, anbeten werd ich das Teil jetzt jeden Abend. Na ja, ab Weihnachten dann.
Obwohl: Das Ding hat mir gesagt ich wäre 52 Jahre alt. Weiß jett nicht ob ich die immer noch toll finden soll oder lieber entsorge?

Natürlich geh ich auch raus, schon wegen der Hunde. Ich kann aber nicht Joggen weil ich einfach zu blöd dafür bin und sofort Migräne bekomme.

Mein Schweinehund ist 2,50 groß und sehr wehrhaft

So, mein Thema...

ich habe in den letzen Jahren auch extrem zugenommen - von 55 auf 85 und ich muss sagen,. dass ich die Leute, die sagen "Ist ja so einfach - weniger Essen als aman verbraucht" schon verstehe - würde bestimmt JEDER Dicke auch gerne so machen!

Es kann ja nun niemand erzählen, dass er wirklich gern dick ist!

Das Problem bei mir ist, dass ich Depressionen habe und es mir unheimlich schwer fällt überhaupt IRGENDWAS zu machen, noch schwerer irgendetwas umzustellen.
Depressionen sind keine körperliche Erkrankung, man kann also keine "Tabletten" nehmen und alles ist wieder gut und man fühlt sich auch bescheiden weil man ja im Vergleich zu Leuten mit einer "richtigen" Krankheit nur "faul" ist- es ist unheimlich schwer das überhaupt zu verstehen...
Früher war ich total von meinem Gewicht besessen, hab morgens, in der Mittagspause und Abends Sport gemacht, locker mal 2 Wochen nix gegessen etc - und jetzt das totale Gegenteil.
Es ist auch wirklich schwerer als man es als schlanke Person denkt, Sport zu machen wenn man Übergewicht hat, das fängt an damit das man sich schämt sich in Joggingklamotten draussen zu zeigen und endet damit, dass man sich schämt weil man nur 200meter durchhält und dann schon nicht mehr kann- zumindest geht es mir so...

ich müsste garkeine 30 kg abnehmen um mein Idealgewicht zu bekommen, 15 würden da auch reichen und ich wär locker im Rahmen - aber für mich sind diese 15kg schon so eine riesen zahl...


Ich denke, dass bei mehr dicken Menschen die Psyche eine Rolle spielt als man denkt und ich glaube auch, dass nicht jeder gleich eine attestierte Krankheit braucht - es rennt ja niemand zum Psychologen weil er zu dick ist... ich zumindest nicht... und so kam es nunmal zu den 30 kg...und glaubt nicht, ich hätte nicht bei jedem 5ten kg nen Heulanfall bekommen...

Dalmatiner-Mix schrieb:

*SpanishDream* schrieb:

Ich mache wohl alles falsch was man falsch machen kann auf "Diät" so genau habe ich das Wort aber noch nie genommen.

Redbull ist ein muss, jeden Tag mind. 2 Dosen (ich nehm die billge Variante vom Lidl oder Edeka)

Essen tue ich abends nach der Arbeit gegen 20 uhr, und meistens Schnitzel mit Pommes + ganz viel Mayo oder ne Pizaa oder sonstiges, was richtig "fett" machen soll. Manchmal bin ich dafür zu müde und ess halt nur e Scheibe Brot.
An Freien Tagen geh ich extra einkaufen, da gibts morgens schon mal 4 Crossaints, mittags Mc Doof oder irgendwas anderes "bestelltes", abends nochmal ne Pizza, Yoghurts usw. ( Bin so n "Ich hab Langeweile - darum ess ich"-Mensch)

Dafür verbrennt mein Körper Tagsüber meine Reserven...

Ich sach immer du muss mehr Kalorien verbrauchen als zu dir nehmen, nicht hungern... wenn du mal mehr isst, musste dich halt auch mehr bewegen.

Wenn dein Körper erstmal dran gewöhnt ist (an viel Bewegung), verbraucht der im Leerlauf ebenfalls mehr und eigentlich geht es dann ruckzuck.

Ich kann mich noch an meine knapp 70kg vor nem Jahr erinnern Mittlerweile bin ich bei ca 55 angelangt und es würde mir so reichen, geht halt weiter, wenn ich bei 48kg angekommen bin fang ich dann mal an mir sorgen zu machen.

Oder wenn du ganz primitiv sein willst, ess halt nen Bandwurm, da kannste fressen wie de willst und nimmst ab

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Gut ich hab´s nicht so mit um den heißen Brei reden...

Ich hab selten so nen geistigen Dünnpfiff gelesen...

Was willst du mit dem Posting eigentlich sagen? Wie ungesund Ernährung sein kann? Wie toll dein Stoffwechsel funktioniert und andere bei denen das nicht so ist haben halt Pech gehabt?

Tut mir leid

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falscher kann man sich nicht ernähren. Aber dir ist glaube ich irgendwie eh alles egal. Was immer es auch ist. Naja möchte ich gar nicht weiter drauf eingehen.

Hallo Andrea,

das wichtigste ist, das du kleine Mahlzeiten zu dir nimmst. Davon aber bist zu 5 mal am Tag. Und das A und O ist wirklich so gut wie es geht auf Wasser umsteigen. Und immer viel trinken, das sättigt ebenfalls etwas.

Ich achte immer darauf das ich nie nach 18 Uhr esse. Süssigkeiten sind bei mir eh tabu (Laktoseintoleranz) Wenn dann essen wir viel Gemüse, Putenfleisch, magere Steaks, Reis,Körnerbrot, Magerquark...... was man halt so kennt. Uns hilft es immer sehr gut. Ich halte mich damit schon immer sehr gut. Mein Freund ist da ganz konsquent im Moment, der isst am Abend keine Kohlenhydrate mehr, weil die langsamer verdaut werden.

Aber ein bisschen Sport gehört schon immer dazu. Und wenn du nur was für Bauch, Beine und Po machst. Aufn Stepper oder Situps, das ist ja nicht ganz so angstrengend. Kannst du auch alle schön zuhause machen.

Viel Erfolg

Schade, dass manche von euch nicht näher wohnen. Da könnte man eine gemeinsame langsame Laufgruppe machen.

Zum schämen gibts nix. Als ich wieder angefangen habe zu laufen vor knapp 2 Jahren mit Pause wegen schwerer Knieop, da konnt ich keine 5 Minuten laufen ohne dass ich mir dachte ich muss sterben, wenn ich noch länger laufe. Mir hat die Gewichtszunahme gepaart mit dem Wissen dass man mit einer Autoimmunerkrankung die die Muskeln betrifft, was Sport betrifft, nicht viel Spielraum hat sehr große Schwierigkeiten verursacht.

Als ich zu tanzen angefangen habe, hab ich mich so oft geschämt, alle rank und schlank und ich mit meinem Mondgesicht und null Kondition.
Das ist eine ******* Zeit, ich weiß, aber da muss man durch.

Jetzt sind gut 2 Jahre und kommendes Jahr lauf ich meinen ersten richtig großen Marathon und das habe weder ich noch andere für möglich gehalten.

Manchmal, hilfts - auch heute noch- sich vor eine Spiegel zu stellen und sich selbst in die Augen zu sehen und sich denken, so wie du bist, bist du und das ist gut so und so wie du werden willst, wirst du, wenn du es wirklich willst. Ja da kommt man sich anfangs total doof vor. Aber ich mach das heute noch, wenn ich wieder nur am rumnörgeln bin, weil ich mich hässlich finde oder noch immer zu dick an manchen Stellen. Mittlerweile fang ich immer zu lachen und es geht dann gleich viel besser.

Ich weiß das klingt, alles so leicht daher geredet. Ich kenn das aber gut wenn man sich selbst - aus was für Gründen auch immer- nicht leiden kann und sich nicht wohl fühlt in der eigenen Haut. Ich konnte mich als Kind schon nie selbst leiden, aber mittlerweile entdecke ich immer mehr, das ich eigentlich ganz passabel bin . Es geht selten nur ums Äußere, meistens sind da noch Probleme, die viel viel weiter drinnen sitzen.

Übrigens war ich letztes mal Ausdauertraining im Studio und da war ein sehr übergewichtiger Mann und der hat sich wirklich durchgeplagt, aber schön langsam und ich finde sowas zeugt wirklich von Stärke. Dazu braucht man viel Mut. Mut ist aber etwas was man entwickeln kann und was in jedem steckt.

veilchen

Ich trinke nur ungesuessten Tee und Leitungswasser bestimmt drei Liter am Tag... Esse abends nur noch Gemuese und Obst... Fruehstuecke ausgewogen, Mittags brauch ich Kohlenhydrate sonst krieg ich das zittern nach dem Gassi, da gibts dann Nudeln oder sowas...
Ich renne wie ne bekloppte jeden Tag mind. zwei Stunden mit dem Hund raus, meisten s sogar mit Kinderwagen, mach zu Hause ne halbe Stunde Gymnastik am Tag, einmal die Woche geh ich noch reiten.... und es geht im Moment einfach nix mehr runter...

Naja ich wart jetzt mal bis der kleine abgestillt ist, und bis zum sommer möcht ich dann schon wieder so 56bis57 Kilo haben, muss halt dann irgendwie noch radikaler ran

Stillen ist eh die beste Diät Klingt doch super wie du es machst!

naja hab jetzt in über zwei monaten n knappes kilo abgenommen


aber lieber langsam und es bleibt weg als schnell und dann Jojo Effekt

Darla schrieb:

legolas schrieb:

Und da helfen keine Ausreden wie Hormonstörungen usw. Punkt.

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war doch klar das sowas von nem Mann kommt

Ich empfehle Freund google, Stichwort Östrogen Dominanz
und weil ich heute ganz nett bin (hab nämlich mein Abnahmeziel erreicht ), hier schonmal eine Leseprobe

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Also wenn Du mir das beweisen kannst das wenn man/frau weniger Kalorien zunimmt als verbraucht und trotzdem zunimmt, dann schlage ich dich für den Nobelpreis vor, den damit hast du alle Grundsätze der Physik gesprengt und ein neues Weltbild erschaffen.

legolas schrieb:

Darla schrieb:

legolas schrieb:

Und da helfen keine Ausreden wie Hormonstörungen usw. Punkt.

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war doch klar das sowas von nem Mann kommt

Ich empfehle Freund google, Stichwort Östrogen Dominanz
und weil ich heute ganz nett bin (hab nämlich mein Abnahmeziel erreicht ), hier schonmal eine Leseprobe

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Also wenn Du mir das beweisen kannst das wenn man/frau weniger Kalorien zunimmt als verbraucht und trotzdem zunimmt, dann schlage ich dich für den Nobelpreis vor, den damit hast du alle Grundsätze der Physik gesprengt und ein neues Weltbild erschaffen.

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naja, also entschuldige, aber manchen frauen nehmen schon zu, wenn sie mit einer bestimmten art antibabypille anfangen... ist jetzt natürlich nicht mit dem thema zu 100% konform, aber ...

legolas schrieb:

Darla schrieb:

legolas schrieb:

Und da helfen keine Ausreden wie Hormonstörungen usw. Punkt.

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war doch klar das sowas von nem Mann kommt

Ich empfehle Freund google, Stichwort Östrogen Dominanz
und weil ich heute ganz nett bin (hab nämlich mein Abnahmeziel erreicht ), hier schonmal eine Leseprobe

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Also wenn Du mir das beweisen kannst das wenn man/frau weniger Kalorien zunimmt als verbraucht und trotzdem zunimmt, dann schlage ich dich für den Nobelpreis vor, den damit hast du alle Grundsätze der Physik gesprengt und ein neues Weltbild erschaffen.

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?? Aber dann hat das doch nix mehr mit den Hormonen zu tun... ??

Männer und Technik - JA

Männer und Logik - NEIN

ja aber echt- und was die schwangerschaftsstreifen betrifft, seh ich das ähnlich, das kommt vom bindegewebe, hat eigentlich auch garnichts mit schwanger sein allein zu tun, dass können auch menschen bekommen, die einfach zu dicke für ihre haut sind plumms udn schon reisst das gewebe... völlig ohne schwangerschaft...

veilchen schrieb:

Männer und Technik - JA

Männer und Logik - NEIN

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hab ich mir auch gerade gedacht

So kann man sich auch aus der Affaire ziehen (oder es zumindest versuchen )

ich zB esse immer erst nach 18/19 Uhr (und dann richtig viel), mache keinen Sport (außer dass ich mit den Hunden laufe) und nehme trotzdem ab - wahrscheinlich zerstört das jetzt auch dein Weltbild, Legolas

DU hast geschrieben

Zitat von legolas
Und da helfen keine Ausreden wie Hormonstörungen usw. Punkt.

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und das ist (meiner Meinung nach) eine ziemlich dumme Bemerkung.
Wer eine hornonelle Störung hat braucht diese nicht als Ausrede zu benutzen sondern ist ernsthaft krankt ,(und um es mit deinen Worten zu sagen: ) PUNKT