abnehmen...aber wie?

[pitbullpaulchen]

danke frau petra

 

[Schneckens]

dumme frage, was issen sis ?

 

[Darla]

Schlank im Schlaf

 

[Schneckens]

aha ... wenn das klappt...

 

[Darla]

aha ... wenn das klappt...

lies den link, da ist das Konzept (ansatzweise) beschrieben und auch wie es funktionuckelt

 

[Schneckens]

aha ... wenn das klappt...

lies den link, da ist das Konzept (ansatzweise) beschrieben und auch wie es funktionuckelt

mach ich mach ich

 

[Spell_2103]

Sorry auch wenn ich mich unbeliebt mache...

aber ein Gewichtsproblem ist (abgesehen mal von medizinischer Indikation) lediglich ne Frage der Disziplin... wenn ich was von Shakes und wochenlanger Milch Brötchen Diät lese dann biegen sich mir die Zehennägel auf...

Eigentlich ist´s ganz einfach... man muss einfach weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht und seine Essgewohnheiten dem anpassen.
Wer den ganzen Tag im Büro sitzt und sich kaum bewegt braucht abends keinen ganzen Teller Nudeln essen... auch wenn´s schmeckt und satt macht.

Zu alledem haben die meisten hier ja wohl einen Hund... Gibt´s nen besseren Grund um sich zu bewegen? Ich hab sicher auch nicht jeden Tag Lust Fahrrad fahren zu gehen und am Samstag war das im Schnee die Hölle... das war wie Treibsand und meine Oberschenkel haben gebrannt wie Feuer aber so what... geschadet hat´s sicher nicht...

Wenn ich hier immer lese wie lange alle angeblich mit ihren Hunden raus gehen, gleichzeitig aber in jedem Thread vertreten sind und zu allem Überfluss noch arbeiten gehen, frag ich mich entweder wie´s bei denen daheim aussieht oder ob deren Tag 5 Stunden mehr hat als meiner... nix für ungut ich würd´s nicht schaffen...

nicht unbeliebt, ich gebe dir da recht und reihe mich in die disziplinlosen ein...

Meine Hunde haben Probleme mit der Hüfte bzw. den Beinen somit fällt Fahrradfahren schonmal weg... dann kann ich noch "wandern" gehen, dafür fehlt mir der Anschub und auch die Zeit 3x Woche 4 Stunden durch die Gegend zu schlappen.

ich versuche meine Gassistrecken schon zu "walkingausflügen" zu machen, was bei 2 Hunden relativ schwierig ist, denn nach einem musst immer gucken... Becks nach Vorne, damit er nicht jagen geht und Corona nach hinten, damit sie sich nicht in Kacke wälzt. Zudem muss ich beide beschäftigen, da kannst nicht einfach nur laufen...

dann gehts mir ähnlich wie Babs... wir verlassen sehr früh (06:30) das Haus, somit ohne Frühstück. Ich esse dann auf der Arbeit schnell was neben her und komme dann gegen 13:30 heim, hab mächtig Hunger und mampfe was, was schnell geht. Der Kerl kommt erst sehr spät heim (ca. 20:00-21:00) und meistens essen wir dann noch zusammen was, damit wir wenigstens was zusammen haben, ich hab aber schon zuvor was gegessen, weil tierischen Hunger...

Und dann geh ich teilweise mittags noch arbeiten, hab den von dir genannten Haushalt noch und auch schon noch die ein oder andere Verpflichtung... tja, und so wird man dick...

Hier gilt es einfach mehr als nur die Ernährung umzustellen, wir sind dabei, aber geht halt nicht von heute auf morgen, denn solange unser Tagesablauf zeitlich so eng gesteckt ist, wirds auf Dauer nicht besser...

 

[pitbullpaulchen]

nachdem ich männe nun gestern verwundert habe, da ich tee anstatt bierchen oder milch getrunken habe, und er gulasch mit nudeln bekam und ich salat mit garnelen, fragte er:
was denn nun los?
tja, ich stelle meine ernährung um ...
"aha, da bin ich ja gespannt, wie lange du das durchziehst ohne deine milch"
pffft...hat er erstmal ärger bekommen

dann kam: ich finde es ja gut, das du abnehmen willst (aha...bin ich ihm wohl doch zu fett ). nunja...lange rede kurzer sinn... der herr wird mich nun unterstützen, mit mir gemeinsam bauchtraining machen und aufpassen, das ich nicht wieder zur milch greife ...
ich hoffe ich schaff es auch

 

[Homa52]

Mit Almased habe ich gestartet, dann habe ich SiS gemacht und jetzt hole ich mir hier tolle Rezepte, da ich die Woche über alleine bin und keine Lust habe stundenlang zu kochen

Und ich bin bisher zufrieden - siehe Abnehmthread - es geht zwar langsam, aber ich halte mein Gewicht

 

[Noena]

Schlank im schlaf hab ich auch ausprobiert, da hab ich von zugenommen

Wer also die Bücher dazu haben möchte, kann sich gerne melden, die müssten bei mir zuhause noch liegen

Ich versuch jetzt einfach mal mehr drauf zu achten was ich esse und wieviel, hab ja das Problem, dass ich abends immer 2 Teller oder so gegessen hab, weil ich nen Mordshunger hatte, die letzten 2 Tage nur einen Teller und früher als sonst (war mir sonst immer zu hetzig, jetzt alles etwas umdisponiert und schon gehts ). Klappt ganz gut, zumindest hat man es auf der Waage gesehen...

 

[pitbullpaulchen]

ich hab grad bös schlechte laune ...
ich habe huuuuuuuuuunger und möchte soooooooo gerne milch

 

[Buroni]

@pitbullpaulchen - wie ist es denn mit der ultrafettarmen Milch als Kompromiss?

Wir haben hier die 0,3% Milch und klar scheckt die nicht lecker wie die 3,? - aber es ist Milch und sie sieht so aus und schmeckt ein wenig so=)

 

[pitbullpaulchen]

@pitbullpaulchen - wie ist es denn mit der ultrafettarmen Milch als Kompromiss?

Wir haben hier die 0,3% Milch und klar scheckt die nicht lecker wie die 3,? - aber es ist Milch und sie sieht so aus und schmeckt ein wenig so=)

die ist gruuuuselig ....bääähhhh...da kann ich ja gleich wasser trinken

 

[Noena]

Wieso machst du das denn dann nicht so, dass du dir ein kleines Glas 1,5% Milch am Tag "gönnst".
Ich bin absoluter Nudelfan und könnte eben eine Diät, die auf Kohlenhydrate verzichtet auch nicht durchziehen, dann lieber gesund essen und Fettmacher wie Sahne, Zucker usw weglassen, klappt dann ja auch ganz gut.
Geht vielleicht nicht so schnell wie ein radikales weglassen, aber ich weiß, das ich sonst nen Jiffel auf irgendwas bekommen und mir irgendwann denke sch*** drauf und dann eben irgendwas reinstopfe...

 

[pitbullpaulchen]

Wieso machst du das denn dann nicht so, dass du dir ein kleines Glas 1,5% Milch am Tag "gönnst".
Ich bin absoluter Nudelfan und könnte eben eine Diät, die auf Kohlenhydrate verzichtet auch nicht durchziehen, dann lieber gesund essen und Fettmacher wie Sahne, Zucker usw weglassen, klappt dann ja auch ganz gut.
Geht vielleicht nicht so schnell wie ein radikales weglassen, aber ich weiß, das ich sonst nen Jiffel auf irgendwas bekommen und mir irgendwann denke sch*** drauf und dann eben irgendwas reinstopfe...

hm...da haste recht...vorhin dachte ich auch schon...ürgs schon wieder tee ich will milch...sch.eiß auf abnehmen ...
gsd war dann (zumindest heute) die disziplin da ...

 

[KalteSchnauze]

Schlank im schlaf hab ich auch ausprobiert, da hab ich von zugenommen

Wer also die Bücher dazu haben möchte, kann sich gerne melden, die müssten bei mir zuhause noch liegen

Im Schlaf ist mir doch egal, ich will schlank sein, wenn ich wach bin

@paulchen Schon mal viel Spaß beim Rückfall, wenn Dir das Verzichten so schwer fällt wird das vermutlich nix, wenn mal richtig Stress ist und Du Dich fragst, wieso Du Dir den Abnehmkram zusätzlich auch noch freiwillig antust Ich denke auch, dass bewusstes "Gönnen" besser ist, zumal man sich dann auch mit den Mengen auseinander setzt

 

[Darla]

Schlank im schlaf hab ich auch ausprobiert, da hab ich von zugenommen

Wer also die Bücher dazu haben möchte, kann sich gerne melden, die müssten bei mir zuhause noch liegen

Ich versuch jetzt einfach mal mehr drauf zu achten was ich esse und wieviel, hab ja das Problem, dass ich abends immer 2 Teller oder so gegessen hab, weil ich nen Mordshunger hatte, die letzten 2 Tage nur einen Teller und früher als sonst (war mir sonst immer zu hetzig, jetzt alles etwas umdisponiert und schon gehts ). Klappt ganz gut, zumindest hat man es auf der Waage gesehen...

natürlich funtioniert kein Konzept, wenn man nicht auf die Ernährung achtet, das wäre ja auch zu einfach.............

 

[Schneckens]

Schlank im schlaf hab ich auch ausprobiert, da hab ich von zugenommen

Wer also die Bücher dazu haben möchte, kann sich gerne melden, die müssten bei mir zuhause noch liegen

Ich versuch jetzt einfach mal mehr drauf zu achten was ich esse und wieviel, hab ja das Problem, dass ich abends immer 2 Teller oder so gegessen hab, weil ich nen Mordshunger hatte, die letzten 2 Tage nur einen Teller und früher als sonst (war mir sonst immer zu hetzig, jetzt alles etwas umdisponiert und schon gehts ). Klappt ganz gut, zumindest hat man es auf der Waage gesehen...

natürlich funtioniert kein Konzept, wenn man nicht auf die Ernährung achtet, das wäre ja auch zu einfach.............

wohl wahr...

 

[Doggomania]

....gleich kommt Pizza....aaaaaaaber ich schwöre, ab morgen nehm ich ab

 

[Buroni]

....gleich kommt Pizza....aaaaaaaber ich schwöre, ab morgen nehm ich ab