Das ist Alexander Dargatz und er ist nicht Body-Building-Weltmeister, sondern Weltmeister in der Fitnessklasse. Das ist ein gewaltiger - optischer - Unterschied. Und natürlich auch gesundheitlicher... Wurd ja schon erwähnt, dass BB auf Bühnennievau nicht gesund ist und nicht gesund sein kann. Ohne Roids geht da nix mehr auf der Ebene. Und nicht grad wenige spritzen sich noch Synthol (Öl) in die Muskeln rein oder lassen sich Implantate einpflanzen. BB macht sich selbst kaputt. Das Training selbst ist das Ausleseprinzip nach Darwin, only the strong survives, im Prinzip cheatet, also schwingt jeder Top-BB auf abenteuerliche Weise mit dem Gewicht, bis die Knochen, Sehnen oder Muskeln reissen. Oder man sich einen Titel holt, je nachdem, was zuerst kommt. So is das nunmal, auch wenns nicht gerne gesagt wird. Und zuerst kommt die Genetik, dann das Training, dann Wasser (best anabolic) und dann erst Essen.
Dass was in den Magazinen drinsteht, kann man das meiste vergessen, es sei denn jemand glaubt im Ernst, dass Schwarzenegger das Protein, für das er Werbung machte in Wirklichkeit getrunken hat.
Milchsee leergetrunken.
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Der Export von z.B. Milchpulver nach Afrika wurde aber meines Wissens nach nicht eingestellt.
Die Milchindustrie ist sehr erfinderisch, wie sie ihr Zeugs los wird. In Ägypten werden Babys seit ein paar Jahren mit Milchpulver hochgepäppelt. Und den Rest werden wohl Hobby-BBs vernichten in der Hoffnung, dass da was wächst.
Ganz ohne Fleisch, ganz ohne tierische Produkte und ganz ohne Anabolika?
Natürlich, warum nicht. Eigentlich sieht er ja, vor allem angezogen, wie ein Durchschnittsmensch aus. So viele Muskeln hat er ja nun auch nicht, was nicht heissen soll, dass ich seine Leistung schmälern will. Aber is ja Fitnessklasse. Gibt übrigens auch BBs, die zumindest vegetarisch leben/lebten. Steve Reeves soll sich fast veg. ernährt haben, Andreas Cahling oder Bill Pearl, der übrigens Big Arnie besiegt hat.
Lebt der gute Mann ja vielleicht vegan, aber um das, was er da hat, aufzubauen, reicht Training alleine nicht aus.
Für die Muskeln, die er hat, reicht Training, schon aus. Unter Berücksichtigung der individuellen Genetik natürlich, was ja auch gerne in den BB-Magazinen verschwiegen wird. Niemand, der trainiert wie Schwarzenegger oder Coleman wird so aussehn wie diese. Gibt auch viele Gewichtheber in armen Ländern, die zumindest früher hauptsächlich von Brot, Kartoffeln etc leben mussten.
Ausserdem ists so, dass das Training, wies in Fitnessstudios gehandhabt wird, entweder nichts bringt, oder bestenfalls Muskelerhalt, was ja auch nicht schlecht ist oder gesundheitsschädlich ist. Es hat keinen Sinn, irgendwie zu trainiern oder nach irgendeinem Weltmeisterplan und dann noch kiloweis Eiweisspulver reinzufressen. Is ein sehr lukrativer Geschäftszweig, Eiweisspulver.
plötzlicher Heißhunger auf Milchprodukte
Kann man nur haben, wenn man schon mal ne Zeitlang Milchprodukte verzehrt hat. Der Körper oders Hirn errinnert sich daran, den natürlichen Ernährungsinstinkten kann man heutzutag nicht mehr traun.
Als Kannibale würde man das vielleicht anders sehen - jede Menge lecker Muskelfleisch.
Nicht unbedingt, soweit ich weiss mögen Kannibalen kein Fleisch von Menschen, die Fleisch verzehrn. Dieses Fleisch ist denen zu säuerlich und salzig im Geschmack. Tja. Manche BBs haun sich schon 1 kg am Tag rein. 100 gr Fleisch ham so 20 gr + Eiweiss. In der BB-Spitze wird bis zu 500 gr und mehr Gesamtmenge am Eiweiss pro Tag zu sich genommen, unglaublich, aber is so.
Veganes Eiweiss kann gedeckt werden durch:
Bohnen, Tofu, Soja, Green Foods.
Stephen Arlin hat eigenes Raw Power Protein auf den Markt gebracht.
Vegetarisches Eiweiss:
Kartoffel plus Ei hat übrigens die höchste natürliche biologische Wertigkeit
Leinöl-Quark-Emulsion nach Budwig
Davon abgesehn ist nicht gesagt, dass sich Dargatz so gesund ernährt, er isst nämlich viel Getreideprodukte. Und jetzt sind wir bei einem Punkt, wos Verstehn noch schwerer wird. Jack&Theo&Chris hat nämlich einen wichtigen Punkt nicht erwähnt:
Was ist die natürliche Ernährung des Menschen.
Seiten:
Vegan 72 Year-Old Man Body Building
http://www.youtube.com/watch?v=iUvjXQHt6QQ
