S

Spell_2103

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #221

Noena schrieb:

Zählt Hausarbeit auch als Sport?

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definitiv ja, ich kann zwar auch so bisle staubsaugen... und ich kann auch staubsaugen, dass ich mords schwitzen muss...

Bei WW gibts ja für ne halbe Stunde einen Punkt, allerdings hab ich die Erfahrung gemacht, dass das Alltagssportprogramm meistens nicht ausreicht deswegen lauf ich jetzt nen Schritt schneller beim Gassi

Ich bin gerade super motiviert und freu mich hoffentlich morgen dann einen Rückgang meines Gewichts verkünden zu können... allerdings bin ich auch super unzufrieden mit meinem momentanen Aussehen, ich fühl mich null wohl und schaue nicht mal mehr in spiegel...

 

PerlRonin

Dicker KSG-Dackel™

Mod-Team

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #222

Spell_2103 schrieb:

deswegen lauf ich jetzt nen Schritt schneller beim Gassi

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P

Piri

10 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #223

Man soll ja viel trinken während der Diät. Was und wie viel trinkt ihr denn so ? Wenn ich diese Mengen alle trinken soll kann ich das Haus ja gar nicht mehr verlassen

LG
Tina:alarm:

 

Noena

10 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #224

hmm nicht viel mehr als vorher, aber weg von süßkrams, also keinen fertigen eistee oder kein vitamalz mehr, dafür nur noch wasser, kaffee oder wasser gemischt mit einem schluck wirklich nur ein schluck!) saft... obwohl, ich muss sagen, ich trink sogar eher weniger als vorher, den süßkram hab ich in rauen mengen getrunken (ca 1 - 1 1/2 liter eistee am tag) und dannmeist 1 Liter wasser auf der arbeit, plus 3-4 Kaffee...
Jetzt trinke ich 1 liter Wasser auf der Arbeit und zuhause auch nochmal ca. nen Liter (saft Wasser gemisch) und 1-3 Kaffe am Tag...
Das Problem bei mir ist halt auch, das ich meist keinen Durst hab, also ich muss mich zwingen zum Wasser trinken und den Süßkram hab ich quasi nur getrunken, weil er lecker war...

Aber was mir aufgefallen ist, was viel bringt ist, wenn man z.B. einkaufen fährt oder wohin auch immer, immer eine kleine Flasche Wasser mitnehmen, die ist dann ratz fatz alle und man hat fast unbemerkt nen halben Liter mehr getrunken...

 

Salvation

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #225

Ich trinke nur schon auf der Arbeit gut 1,5l und zu Hause meistens auch nochmal einen Liter... wenn ich zu wenig trinke rächt sich das gleich mit Kopfschmerzen...

Meistens Wasser, Tee oder kalorienarme Getränke... gerade im Sommer finde ich zB kalten Pfefferminztee super lecker

Man kann sich auch daran gewöhnen mehr zu trinken und muss dann auch nicht mehr ganz so oft aus Klo düsen

 

S

Spell_2103

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #226

PerlRonin schrieb:

Spell_2103 schrieb:

deswegen lauf ich jetzt nen Schritt schneller beim Gassi

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der war mir klar

also mein jetztiges, das dir bereits bekannte Tempo

 

Marion

Harry Hirsch™

Mod-Team

20 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #227

Man soll ja viel trinken während der Diät. Was und wie viel trinkt ihr denn so ?

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Ich trinke i.d.R. ca. 3 L Wasser am Tag, wenn es richtig heiß ist auch mal mehr, selten mal weniger. Ab und an mal ein Glas Orangensaft und das wars. Kein Kaffee, kein Tee, gar nichts. (Die "zählen" ja glaube ich auch nicht als Flüssigkeitszufuhr, oder gibts da mittlerweile neue Erkenntnisse?)

Ich hab immer Flasche und Glas auf dem Schreibtisch stehen, dann trinkt man schon automatisch, wobei ich von morgens bis ungefähr jetzt (15:00 Uhr) ca. 1 - 2 Gläser trinke und dann richtig loslege. Rächt sich manchmal nachts...

Die Menge ist auch Gewöhnungssache, nach einer Zeit merkst Du dann, wenn Du am Tag noch nicht genug getrunken hast.

Ich bin von klein auf darauf "trainiert" worden, regelmäßig zu trinken, da meine Mutter nierentransplantiert wurde.

 

Ines2

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #228

Also Kaffee zählt nicht aber Tee zählt schon als Flüssigkeitzufuhr

Ich hab leider das Problem dass ich viel zu wenig trinke.

Eine Kanne Kaffee am Tag schon , aber alles andere lässt zu wünschen übrig. Komme wohl nicht mal auf 1,5 Liter

 

rottisternchen

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #229

Ines2 schrieb:

Also Kaffee zählt nicht aber Tee zählt schon als Flüssigkeitzufuhr

Ich hab leider das Problem dass ich viel zu wenig trinke.

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Also ich hab das inzwischen schon wieder anders gehört. Aber da scheiden sich die Geister. Ich persönlich würde sagen das ist flüssig also ists was zu trinken und zählt auch dazu.

Ich trink auch immer viel zu wenig. Merke ich heute mal wieder an meinen kopfschmerzen
Ich muß übrigends öfter zum Klo wenn ich zu wenig trinke.
Jetzt mal aussen vor wenn ich viel Cola, Kaffee oder Bier trinke dann muß ich auch oft

 

S

Spell_2103

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #230

ich trinke viel zu wenig...

Auf der Arbeit vergesse ich es meist und mittags ebenfalls... dafür trinke ich dann abends dann 1-2 Literflaschen, was aber in der Summe immernoch viel zu wenig ist...

 

Melas Milo

10 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #231

Als Getränke rechnet man normalerweise Wasser und ungesüßte Tees, aber meines Wissens nicht Schwarztee (wegen dem Teein). Kaffee entzieht dem Körper Wasser, für jede Tasse Kaffee sollte man nochmal ein Glas Wasser trinken.
Es gibt keine festen Regeln dass man zB 3 Liter Wasser trinken muss - das ist von vielen Faktoren abhängig. Man sollte dann trinken wenn man durstig ist, hat man kein wirkliches Durstgefühl kann man sich das auch wieder angewöhnen
Auf der Arbeit habe ich immer meine Wasserflasche am Schreibtisch stehen, und wenn ich unterwegs bin ist in der Handtasche noch eine kleine Flasche, falls ich unterwegs Durst bekomme.

Ein Glas Wasser vor dem Essen füllt übrigens den Magen, man isst weniger. Ein kleiner Salat mit leichtem Dressing hat den gleichen Effekt.

Ich für meinen Teil trinke nur Wasser oder mal Tee, und davon in Summe vielleicht 1,5-2l am Tag. Ich esse aber viel Obst und Gemüse, das ja auch Flüssigkeit enthält.

 

Dalmatiner-Mix

KSG-Teilzeit-(B)Engel™

• 6. August 2009

• #232

Sorry Mela...

stimmt leider nicht so ganz

An der Behauptung, Kaffee entziehe dem Körper Wasser, ist nicht viel dran. Der Drang, das stille Örtchen aufzusuchen, wächst nach dem Trinken. Und wer nur selten Kaffee konsumiert, gibt danach jeweils etwas mehr Flüssigkeit ab, als er oder sie aufgenommen hat. Bei einem regelmäßigen Konsum aber passt sich der Körper an die Wirkung des Getränks an. Man muss also keine Angst haben, auszutrocknen

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Quelle:

 

PerlRonin

Dicker KSG-Dackel™

Mod-Team

15 Jahre Mitglied

• 6. August 2009

• #233

Und wenn wir schon dabei sind: 2-3l am Tag zu trinken ist auch nicht fuer jeden gut. Ich hab' mich ueber Jahre immer gezwungen, mehr zu trinken, mit dem Resultat, dass es mir stellenweise einfach ******** ging.

Ich trinke an normalen Tagen vielleicht 1,5l (davon ein nicht unerheblicher Teil Kaffee + Milch). Erhoehe ich auf mehr als 2l wird mir schon komisch im Kopf, ich vermute, weil mein Elektrolythaushalt darauf nicht eingestellt ist.

Und dass Dinge wie Bruehe nicht zum Fluessigkeitshaushalt zaehlen, das halte ich fuer das Obergeruecht.

 

Melas Milo

10 Jahre Mitglied

• 7. August 2009

• #234

Dalmatiner-Mix, dann war meine Ansicht wohl veraltet Was aber nichts daran ändert, dass Kaffee nicht wirklich gesund ist. Und wer gerne Milch und Zucker im Kaffee hat und nicht nur eine Tasse am Tag trinkt, muss auch das bei einer Diät beachten
Fakt ist, für den Körper ist reines Wasser die beste Flüssigkeitsquelle.

 

TunaFish

10 Jahre Mitglied

• 7. August 2009

• #235

mein gott ihr habt es gut.ich kann essen und trinken was ich will,ich nehme nicht mehr zu.

 

S

Spell_2103

15 Jahre Mitglied

• 7. August 2009

• #236

mal wieder eine völlig verblödete und unpassenden Antwort von dir... .

 

Salvation

15 Jahre Mitglied

• 7. August 2009

• #237

TunaFish schrieb:

mein gott ihr habt es gut.ich kann essen und trinken was ich will,ich nehme nicht mehr zu.

Zum Vergrößern anklicken....

Witz komm raus, Du bist umzingelt.....

Oberschenkel wollten gestern Abend noch so gar nicht - aber tada, bei der Wii gibt es auch ein Oberkörper-Workout was ich gestern dann noch brav mitgemacht habe

 

Nala

15 Jahre Mitglied

• 7. August 2009

• #238

Mein FA hatte heute gute Nachrichten für mich Die OP hat sich erst mal erledigt. Die Zyste ist kleiner geworden. Das erklärt auch, warum es mir diese Woche so elend ging, die starken Blutungen und Unterleibsschmerzen. Aber in ein paar Tagen sollte das Thema gegessen sein und mein FA hofft, dass sie auch nicht wieder kommt.

Also geht es nächste Woche mit "neuem" Elan weiter. Diese Woche wird wohl nicht viel mit Abnahme, kein Sport, kaum Bewegung und viel Frustfressen Aber heute geht es mir schon besser und Sa und So werde ich den ganzen Tag auf dem Hupla stehen und ein Obedience-Praxis-Seminar geben. Vielleicht wird es dann beim nächsten Wiegen nicht soooo schlimm

 

Marion

Harry Hirsch™

Mod-Team

20 Jahre Mitglied

• 7. August 2009

• #239

Ach was, auf ein paar Wochen kommts doch jetzt auch nicht an. Sieh erstmal zu, daß Du wieder gesund wirst!

 

Salvation

15 Jahre Mitglied

• 7. August 2009

• #240

Marion hat absolut Recht Sabine - erhol Dich jetzt erst einmal richtig!!!