Entspannung im Alltag | Seite 2

Meizu · 15. August 2019

lektoratte schrieb:
Ach, ich hab das schon manchmal gern. Aber eben nicht dauernd.
Und vor allem muss es still sein.
Dauernd etwas hören müssen, ist das Schlimmste.
Und es wird immer anstrengender, je älter ich werde. Grade heute erst wieder bemerkt!
Da waren wir in einem sehr vollen Restaurant essen.
Ergebnis: Nur Klangbrei und Silbensalat. Ich hätte genauso gut taub sein können!
Dann hätte ich wenigstens Ruhe gehabt, wenn ich eh schon nix versteh!

Das finde ich ganz schlimm und kann darum nicht in größeren Kantinen essen.
Ich kann Geräusche nur ganz schlecht filtern. Ich höre alles gleich laut und allem schenkt mein Hirn die gleiche Aufmerksamkeit, als sei alles gleich wichtig. Ich kann mich z.B. nicht unterhalten, wenn der Fernseher läuft.

Hi Meizu ... hast du hier schon mal geguckt?

lektoratte · 15. August 2019

@Parsonfan

Ich habe im Job Ohrenpause!

Und bin sehr dankbar dafür, dass mir das möglich ist.

Dafür sind die Kinder derzeit echt Hardcore.
Und es sind Ferien...

Aber die sind zum Glück ja zeitlich begrenzt!

lektoratte · 15. August 2019

@Meizu

Ja, so geht es mir auch.

Am besten ist es noch, wenn das Ü mich dafür kritisiert. Der hat das so extrem, dass er ohne Medikamente quasi nicht beschulbar war... und quakt mich jetzt dafür an...

Parsonfan · 15. August 2019

In Niedersachsen strahlen die Eltern seit heute wieder

Ich muss im Job reden und zuhören ... im 90 Minuten Takt. Nach 6 Stunden bin ich platt. Nach 8 Stunden ungenießbar.

Ohrenpause ist dann einfach Selbsterhaltungstrieb ... jo, ich bin Lehrerin... aber ich hab auch mal richtig gearbeitet

Gelöschtes Mitglied 14294 · 15. August 2019

Gamergirl schrieb:
Mir geht es auch so. Mein Partner ist da eine Ausnahme, mit dem kann ich auch im gleichen Raum sitzen, wir halten beide die Klappe und sind mit uns selbst beschäftigt. Ansonsten strengt mich sozialer Kontakt an, egal ob mit Freunden oder Fremden.

Das wäre für mich das Größte gewesen, so eine Beziehung zu haben.

Meizu · 15. August 2019

lektoratte schrieb:
@Meizu

Ja, so geht es mir auch.

Am besten ist es noch, wenn das Ü mich dafür kritisiert. Der hat das so extrem, dass er ohne Medikamente quasi nicht beschulbar war... und quakt mich jetzt dafür an...

Das ist ja klasse

HSH-Halter · 15. August 2019

Waidwerken
Fischerei
Tiere
Kaffee trinken im Garten
Zeit zu zweit

Entspannungstechniken denen ich den Rücken gekehrt habe sind:

Rauchen
Alkohol

Paulemaus · 15. August 2019

Kommt drauf an, von was ich entspannen muss. Wenn es mir nicht gut geht, muss ich aktiv werden. Mit den Hunden raus, Gartenarbeit, Hausputz, kochen, Sport ... Hauptsache, der Körper wird beschäftigt und ich merke das hinterher.
Wenn ich nur müde und erschöpft bin von z.B. einer anstrengenden Woche, ist die Entspannung ruhig. Mit den Hunden auf dem Bett liegen (kuschelig mit vielen Decken und Kissen) und lesen, Musikhören, Sauna, im Garten sitzen, Tiere beobachten, ein Bad nehmen.

Romashka · 15. August 2019

Entspannung ist bei mir ein ganz großes Problem. Die ist nämlich quasi nicht existent. Ich renne von einem zum nächsten und während ich das eine mache plane ich schon die nächsten Dinge.
Beim spazieren, spielen etc. mit den Hunden schalte ich auch nicht ab, ich denke immer 10 Schritte weiter (was ist gleich noch dran, was kommt zuerst, wie plane ich möglichst effizient um in wenig Zeit viel zu schaffen).
Ich genieße Ruhe. Wenn ich einfach nichts mehr hören muss. Aber dabei wird es im Kopf so laut das es ohne laute Musik nicht geht. Die halte ich aber nicht länger als 10 Minuten aus, weil ich dabei nur völlig wirre Gedanken habe.

MadlenBella · 16. August 2019

Es gibt da so ein Handyspiel, war in meinen Vorschlägen und ich habs einfach runtergeladen.
Zen Koi 2

Dabei kann man einschlafen

Lille · 16. August 2019

Neben einigen Dingen, die hier schon genannt wurden, habe ich mir selber ein Ritual geschaffen. Vor dem zu Bett gehen einen Entspannungstee kochen und dann im Bett trinken. Das hilft mir zumindest beim ersten Einschlafen meistens ganz gut.

Manny · 16. August 2019

Romashka schrieb:
Entspannung ist bei mir ein ganz großes Problem. Die ist nämlich quasi nicht existent. Ich renne von einem zum nächsten und während ich das eine mache plane ich schon die nächsten Dinge.
Beim spazieren, spielen etc. mit den Hunden schalte ich auch nicht ab, ich denke immer 10 Schritte weiter (was ist gleich noch dran, was kommt zuerst, wie plane ich möglichst effizient um in wenig Zeit viel zu schaffen).
Ich genieße Ruhe. Wenn ich einfach nichts mehr hören muss. Aber dabei wird es im Kopf so laut das es ohne laute Musik nicht geht. Die halte ich aber nicht länger als 10 Minuten aus, weil ich dabei nur völlig wirre Gedanken habe.

Ich glaube ja das hängt mit unseren Jobs zusammen

Ich hab früher auch reichlich Stress gehabt und auch als Angestellte nie nach 8 Stunden Schluss. Aber die 8 Monate Saison schlägt das inzwischen alles..Um so mehr Fieber ich eigentlich immer den Wintermonaten entgegen wo es wenigstens halbwegs ruhig ist, aber nicht mal dass klappt dieses Jahr

Ok dazu kommen natürlich die Kinder ganz klar, sowas wie Zeit für mich gibt es einfach schon ne ganze Weile nicht mehr. Oder auch mal nur wir beide ins Kino oder essen..
aber so ist das eben, wir fiebern beide dem Zeitpunkt entgegen wo die Jungs einfach auch mal beide alleine bleiben können

Und ja trotzdem ist all das tatsächlich vergessen wenn sie einen in den Arm nehmen und drücken

toubab · 16. August 2019

Im moment unterdrücke ich den reflex, ohne koffer zum flughafen zu fahren und nur ein hinflug zu buchen. Ich schaue ein bisschen meine affen zu, dann vergeht das auch wieder.

Crabat · 16. August 2019

Gestern abend wegen diesem Thread mal auf Spotify die Progressive Muskelentspannung ausprobiert. Ich HABE ja gar keine Einschlafprobleme Also, die Entspannung ansich finde ich immernoch angenehm, aber der Typ der das gestern gesprochen hat, hat mich aufgeregt. Der hat sich immer versprochen. Furchtbar.
Deswegen danach noch ein Autogenes Training probiert. "Minddrops" auf Spotify. Das war super. Echt gut.

Allerdings hat das natürlich alles länger gedauert, als wenn ich normal ins Bett gehe

MissNoah · 16. August 2019

Crabat schrieb:
Gestern abend wegen diesem Thread mal auf Spotify die Progressive Muskelentspannung ausprobiert. Ich HABE ja gar keine Einschlafprobleme Also, die Entspannung ansich finde ich immernoch angenehm, aber der Typ der das gestern gesprochen hat, hat mich aufgeregt. Der hat sich immer versprochen. Furchtbar.

Ich hatte mal ne Kollegin, die hat bei uns als Themenabend die progressive Muskelentspannung gemacht. Die hätte echt eine CD besprechen sollen, die perfekte Stimme dafür

Crabat · 16. August 2019

Die Sprecherin bei Minddrops war auch mega

toubab · 16. August 2019

MissNoah · 16. August 2019

Crabat schrieb:
Die Sprecherin bei Minddrops war auch mega

Ich würde wahrscheinlich bei "Schließen sie die Augen" direkt wegpennen

toubab · 16. August 2019

MissNoah schrieb:
Ich würde wahrscheinlich bei "Schließen sie die Augen" direkt wegpennen

Ich bin auch so ein schnarcher, bin sogar schon beim Zahnarzt eingeschlafen. Aber man sollte eben wach bleiben...

Crabat · 16. August 2019

toubab schrieb:
Ich bin auch so ein schnarcher, bin sogar schon beim Zahnarzt eingeschlafen.

Ich auch. Sagt der plötzlich "Heee, Mund auf!"

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