Entspannung im Alltag

lektoratte schrieb:
Ach, ich hab das schon manchmal gern. Aber eben nicht dauernd.
Und vor allem muss es still sein.
Dauernd etwas hören müssen, ist das Schlimmste.
Und es wird immer anstrengender, je älter ich werde. Grade heute erst wieder bemerkt!
Da waren wir in einem sehr vollen Restaurant essen.
Ergebnis: Nur Klangbrei und Silbensalat. Ich hätte genauso gut taub sein können!
Dann hätte ich wenigstens Ruhe gehabt, wenn ich eh schon nix versteh!
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Das finde ich ganz schlimm und kann darum nicht in größeren Kantinen essen.
Ich kann Geräusche nur ganz schlecht filtern. Ich höre alles gleich laut und allem schenkt mein Hirn die gleiche Aufmerksamkeit, als sei alles gleich wichtig. Ich kann mich z.B. nicht unterhalten, wenn der Fernseher läuft.
 
  • 16. April 2024
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@Parsonfan

Ich habe im Job Ohrenpause!

Und bin sehr dankbar dafür, dass mir das möglich ist.

Dafür sind die Kinder derzeit echt Hardcore.
Und es sind Ferien...

Aber die sind zum Glück ja zeitlich begrenzt!
 
@Meizu

Ja, so geht es mir auch.

Am besten ist es noch, wenn das Ü mich dafür kritisiert. Der hat das so extrem, dass er ohne Medikamente quasi nicht beschulbar war... und quakt mich jetzt dafür an... :rolleyes:

;)
 
In Niedersachsen strahlen die Eltern seit heute wieder ;)

Ich muss im Job reden und zuhören ... im 90 Minuten Takt. Nach 6 Stunden bin ich platt. Nach 8 Stunden ungenießbar.

Ohrenpause ist dann einfach Selbsterhaltungstrieb ... jo, ich bin Lehrerin... aber ich hab auch mal richtig gearbeitet :D
 
Gamergirl schrieb:
Mir geht es auch so. Mein Partner ist da eine Ausnahme, mit dem kann ich auch im gleichen Raum sitzen, wir halten beide die Klappe und sind mit uns selbst beschäftigt. Ansonsten strengt mich sozialer Kontakt an, egal ob mit Freunden oder Fremden.
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Das wäre für mich das Größte gewesen, so eine Beziehung zu haben.
 
  • Waidwerken
  • Fischerei
  • Tiere
  • Kaffee trinken im Garten
  • Zeit zu zweit :)
Entspannungstechniken denen ich den Rücken gekehrt habe sind:
  • Rauchen
  • Alkohol
 
Kommt drauf an, von was ich entspannen muss. Wenn es mir nicht gut geht, muss ich aktiv werden. Mit den Hunden raus, Gartenarbeit, Hausputz, kochen, Sport ... Hauptsache, der Körper wird beschäftigt und ich merke das hinterher.
Wenn ich nur müde und erschöpft bin von z.B. einer anstrengenden Woche, ist die Entspannung ruhig. Mit den Hunden auf dem Bett liegen (kuschelig mit vielen Decken und Kissen) und lesen, Musikhören, Sauna, im Garten sitzen, Tiere beobachten, ein Bad nehmen.
 
Entspannung ist bei mir ein ganz großes Problem. Die ist nämlich quasi nicht existent. Ich renne von einem zum nächsten und während ich das eine mache plane ich schon die nächsten Dinge.
Beim spazieren, spielen etc. mit den Hunden schalte ich auch nicht ab, ich denke immer 10 Schritte weiter (was ist gleich noch dran, was kommt zuerst, wie plane ich möglichst effizient um in wenig Zeit viel zu schaffen).
Ich genieße Ruhe. Wenn ich einfach nichts mehr hören muss. Aber dabei wird es im Kopf so laut das es ohne laute Musik nicht geht. Die halte ich aber nicht länger als 10 Minuten aus, weil ich dabei nur völlig wirre Gedanken habe.
 
Es gibt da so ein Handyspiel, war in meinen Vorschlägen und ich habs einfach runtergeladen.
Zen Koi 2

Dabei kann man einschlafen :lol:
 
Neben einigen Dingen, die hier schon genannt wurden, habe ich mir selber ein Ritual geschaffen. Vor dem zu Bett gehen einen Entspannungstee kochen und dann im Bett trinken. Das hilft mir zumindest beim ersten Einschlafen meistens ganz gut.
 
Romashka schrieb:
Entspannung ist bei mir ein ganz großes Problem. Die ist nämlich quasi nicht existent. Ich renne von einem zum nächsten und während ich das eine mache plane ich schon die nächsten Dinge.
Beim spazieren, spielen etc. mit den Hunden schalte ich auch nicht ab, ich denke immer 10 Schritte weiter (was ist gleich noch dran, was kommt zuerst, wie plane ich möglichst effizient um in wenig Zeit viel zu schaffen).
Ich genieße Ruhe. Wenn ich einfach nichts mehr hören muss. Aber dabei wird es im Kopf so laut das es ohne laute Musik nicht geht. Die halte ich aber nicht länger als 10 Minuten aus, weil ich dabei nur völlig wirre Gedanken habe.
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Ich glaube ja das hängt mit unseren Jobs zusammen :gruebel:

Ich hab früher auch reichlich Stress gehabt und auch als Angestellte nie nach 8 Stunden Schluss. Aber die 8 Monate Saison schlägt das inzwischen alles..Um so mehr Fieber ich eigentlich immer den Wintermonaten entgegen wo es wenigstens halbwegs ruhig ist, aber nicht mal dass klappt dieses Jahr :rolleyes:

Ok dazu kommen natürlich die Kinder ganz klar, sowas wie Zeit für mich gibt es einfach schon ne ganze Weile nicht mehr. Oder auch mal nur wir beide ins Kino oder essen..
aber so ist das eben, wir fiebern beide dem Zeitpunkt entgegen wo die Jungs einfach auch mal beide alleine bleiben können :herzen:

Und ja trotzdem ist all das tatsächlich vergessen wenn sie einen in den Arm nehmen und drücken :D
 
Im moment unterdrücke ich den reflex, ohne koffer zum flughafen zu fahren und nur ein hinflug zu buchen. Ich schaue ein bisschen meine affen zu, dann vergeht das auch wieder.
 
Gestern abend wegen diesem Thread mal auf Spotify die Progressive Muskelentspannung ausprobiert. Ich HABE ja gar keine Einschlafprobleme :lol: Also, die Entspannung ansich finde ich immernoch angenehm, aber der Typ der das gestern gesprochen hat, hat mich aufgeregt. Der hat sich immer versprochen. Furchtbar.
Deswegen danach noch ein Autogenes Training probiert. "Minddrops" auf Spotify. Das war super. :) Echt gut.

Allerdings hat das natürlich alles länger gedauert, als wenn ich normal ins Bett gehe :lol:
 
Crabat schrieb:
Gestern abend wegen diesem Thread mal auf Spotify die Progressive Muskelentspannung ausprobiert. Ich HABE ja gar keine Einschlafprobleme :lol: Also, die Entspannung ansich finde ich immernoch angenehm, aber der Typ der das gestern gesprochen hat, hat mich aufgeregt. Der hat sich immer versprochen. Furchtbar.
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Ich hatte mal ne Kollegin, die hat bei uns als Themenabend die progressive Muskelentspannung gemacht. Die hätte echt eine CD besprechen sollen, die perfekte Stimme dafür :lol:
 
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