Sorry auch wenn ich mich unbeliebt mache...
aber ein Gewichtsproblem ist (abgesehen mal von medizinischer Indikation) lediglich ne Frage der Disziplin... wenn ich was von Shakes und wochenlanger Milch Brötchen Diät lese dann biegen sich mir die Zehennägel auf...
Eigentlich ist´s ganz einfach... man muss einfach weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht und seine Essgewohnheiten dem anpassen.
Wer den ganzen Tag im Büro sitzt und sich kaum bewegt braucht abends keinen ganzen Teller Nudeln essen... auch wenn´s schmeckt und satt macht.
Zu alledem haben die meisten hier ja wohl einen Hund... Gibt´s nen besseren Grund um sich zu bewegen? Ich hab sicher auch nicht jeden Tag Lust Fahrrad fahren zu gehen und am Samstag war das im Schnee die Hölle... das war wie Treibsand und meine Oberschenkel haben gebrannt wie Feuer aber so what... geschadet hat´s sicher nicht...
Wenn ich hier immer lese wie lange alle angeblich mit ihren Hunden raus gehen, gleichzeitig aber in jedem Thread vertreten sind und zu allem Überfluss noch arbeiten gehen, frag ich mich entweder wie´s bei denen daheim aussieht oder ob deren Tag 5 Stunden mehr hat als meiner... nix für ungut ich würd´s nicht schaffen...
nicht unbeliebt, ich gebe dir da recht und reihe mich in die disziplinlosen ein...
Meine Hunde haben Probleme mit der Hüfte bzw. den Beinen somit fällt Fahrradfahren schonmal weg... dann kann ich noch "wandern" gehen, dafür fehlt mir der Anschub und auch die Zeit 3x Woche 4 Stunden durch die Gegend zu schlappen.
ich versuche meine Gassistrecken schon zu "walkingausflügen" zu machen, was bei 2 Hunden relativ schwierig ist, denn nach einem musst immer gucken... Becks nach Vorne, damit er nicht jagen geht und Corona nach hinten, damit sie sich nicht in Kacke wälzt. Zudem muss ich beide beschäftigen, da kannst nicht einfach nur laufen...
dann gehts mir ähnlich wie Babs... wir verlassen sehr früh (06:30) das Haus, somit ohne Frühstück. Ich esse dann auf der Arbeit schnell was neben her und komme dann gegen 13:30 heim, hab mächtig Hunger und mampfe was, was schnell geht. Der Kerl kommt erst sehr spät heim (ca. 20:00-21:00) und meistens essen wir dann noch zusammen was, damit wir wenigstens was zusammen haben, ich hab aber schon zuvor was gegessen, weil tierischen Hunger...
Und dann geh ich teilweise mittags noch arbeiten, hab den von dir genannten Haushalt noch und auch schon noch die ein oder andere Verpflichtung... tja, und so wird man dick...
Hier gilt es einfach mehr als nur die Ernährung umzustellen, wir sind dabei, aber geht halt nicht von heute auf morgen, denn solange unser Tagesablauf zeitlich so eng gesteckt ist, wirds auf Dauer nicht besser...