Abnehmen!

hiob schrieb:

darf man denn fragen, was du wiegst und wie alt und gross du bist?

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1,74 m : 54 kg

boah, das ist mal echt sehr wenig...

hiob schrieb:

boah, das ist mal echt sehr wenig...

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Näch? Naja, was solls...
Is auch wieder gut jetzt , zurück zum ABnehmen....

Btw, liebster Kilian, wie gross und wie leicht bist Du denn?

ich bin nicht viel grösser, als du, so 1,78 steht glaubich im ausweis. und ich wieg' immer so um die 65 kilo. ich bin recht dünn, aber kein "hungerhaken"...

Bell, das Argument "Wenn die Mehrzahl das so sieht, dann ist das so" dürfte wohl total daneben sein - Stichwort Kampfhunde... Man kann nichts verallgemeinern, gerade wenn es um persönlichen Geschmack geht.

Ich persönlich finde sehr schlanke Menschen sehr esthätisch - ist vielleicht auch nicht jedermanns Sache. Ich habe das Glück, dass ich einen schnellen Stoffwechsel habe (1,65 m, 47 kg) und somit nicht hungern muss, um dieses Gewicht zu halten.

Bei Sarah liegt es wohl daran, dass sie sehr kalorienreiche Nahrung zu sich nimmt und diesen Kalorienüberschuss nicht verbrennt - ergo es setzt an. Ich sehe die Gefahr der Magersucht überhaupt nicht und finde es immer mega übertrieben, wenn man das im gleichen Atemzug mit Abnehmen nennt. Es ist doch super, wenn jemand erkennt, dass er etwas abnehmen muss, weil der Bauch aussieht wie bei einer Schwangerschaft. Schließlich muss man sich selbst wohlfühlen in seiner Haut.

@Christy: vergiss es - meine Mutter hat mich während meiner Kindheit versucht zu "mästen", weil ich immer so mega schlank war. Es hilft alles nichts, habe schon so ziemlich alles durch. Es ist Veranlagung.

Nur mal so.... nen Hängebauch bekommste durch Abnehmen nicht weg. Die Fettzellen werden kleiner, da sie weniger Fett bekommen. Dadurch hängt der Bauch noch mehr ( kannste Dir den bald als Kniewärmer umlegen). Kaputtes Bindegewebe bleibt kaputt. Da kannste trainieren wie Du willst. Überschüssige, hängende Haut kannste nur wegschneiden lassen.

Diätgetränke sind killefick. Du nimmst dem Körper Zucker, den will er sich an anderer Stelle widerholen

Zum Zunehmen @ Chrisy
Hate mal Deine Schilddrüse checken lassen ?

Gruß Alex

whitevelvet666 schrieb:

Nur mal so.... nen Hängebauch bekommste durch Abnehmen nicht weg. Die Fettzellen werden kleiner, da sie weniger Fett bekommen. Dadurch hängt der Bauch noch mehr ( kannste Dir den bald als Kniewärmer umlegen). Kaputtes Bindegewebe bleibt kaputt. Da kannste trainieren wie Du willst. Überschüssige, hängende Haut kannste nur wegschneiden lassen.

Zum Zunehmen @ Chrisy
Hate mal Deine Schilddrüse checken lassen ?

Gruß Alex

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Alex, da hast Du Recht. Was einmal hängt, wird immer hängen. Zum Glück habe ich damit überhaupt keine Probleme. Ich bin trotz ständiger Nahrungsaufnahme sehr dünn. Meine Schilddrüse ist zwar auch nicht in Ordnung, aber wenn es danach ginge, müsste ich eigentlich mega fett sein...

Ich denke, das Entscheidende sind Veranlagung und Bewegung. Bei uns in der Familie sind alle sehr schlank und zusammen mit dem täglichen Sport, den ich treibe, wird meine ungesunde Ernährung verziehen. Manche können sich glaube ich, noch so viele Gedanken über gesunde Ernährungen machen, sie werden dennoch nie eine Traumfigur erreichen.
Meine Meinung ist, das meiste hat einem Gott in die Wiege gelegt.

Ricky, ich find's toll, dass Dir Gedanken über Deine Figur etc. machst! Du gibst selber zu, viel Sch... zu essen. Versuch doch mal, dies durch andere Nahrungsmittel zu ersetzen. Das wird sicherlich schon viel bringen!

LG

whitevelvet666 schrieb:

Hate mal Deine Schilddrüse checken lassen ?
Gruß Alex

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Naja ich Denke jeder Mensch hat ein persönliches Wohlfühlgewicht..... i

Ih war früher immer voll die Bohnenstange.... bin ja auch recht lang gewachsen 186,5cm.
Dann habe ich meinem Körper eine Hormonbehandlung unterzogen und bin aufgegangen wie ein Hefeteilchen.... (auch damit kann man sich bedingt arangieren, auch wenn das Ziel der Behandlung nicht erfolreich war).
Am 01.09.03 wurde ich dann an der Schliddrüse operiert... und bis heute stimmen die Hormonwerte immer noch nicht und ich krabble immer noch in einer Unterfunktion rum... trotz hoher Hormongaben, trotz geänderter gesunder Lebensweise sowie reg. Sport und Gassigängen, habe ich in diesem Jahr 30 Kilo zugenommen das ist dann wirklich FRUSTIG.. die Ärzte sagen einem erst müssen die Werte stimmen sonst kann man nicht abnehmen... wißt Ihr wie ******* (sorry für das Wort) das ist, Obst, Mineralwasseer ungesüßter Tee und trotzdem nimmt man jede Woche zu.... ich hoffe auch immer noch das ich meine Pfündchen wieder in den Griff kriege - aber bis jetzt konnte mir da keiner richtig Mut machen, auch nicht in entsprechenden Schilddrüsenforen.. da heißt es immer nur Geduld.... !!!

Auf alle Fälle wünsche ich Euch viel Erfolg bei Eurer Diät und verpaßt aber nicht Euer Wohlfühlgewicht.

Christy, bis ich Mitte 30 war, habe ich bei 175 cm zwischen 50 und 55 kg gewogen. Das hat sich ganz von alleine geändert, ich mußte mir dazu keine große Mühe geben. Sei froh, wenn Du noch so folgenlos futtern kannst - solange Du es noch kannst.

Abnehmen: spielt sich zu einem großen Teil auch im Kopf ab. Ansonsten: Ernährungsumstellung in Verbindung mit entsprechender Bewegung.

Sab.

Christy schrieb:

1,74 m : 54 kg

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Bulldog Quinto schrieb:

Ich habe das Glück, dass ich einen schnellen Stoffwechsel habe (1,65 m, 47 kg) und somit nicht hungern muss, um dieses Gewicht zu halten.

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Und ich soll dünn sein???

Aber ich habe Bulldog Quinto auch mal auf einem Treffen live gesehen und finde sie nicht zu dünn, sondern optimal. Und sie ist 10 cm größer als ich und wiegt jetzt schon 6 Kilo weniger als ich.

Die Gene spielen einem schon übel mit Die einen wissen nicht, was sie sonst noch essen sollen um zuzunehmen und meiner einer grübelt Tag ein Tag aus, ob ich dies oder jenes denn heute noch essen darf um ja nicht über mein Limit zu kommen. Alles Beschiss!
Gesunde Ernährung und 3 Mal die Woche Sport reichen bei mir z.B. nicht aus. Ich muss 5 Mal 2 Stunden schwitzen und dazu noch richtig hungern, damit sich irgendwas tut.
Weight watchers wirkt allerdings Wunder.

47 kg hört sich schon erschreckend wenig an. Meine Freundin ist bei gleicher Größe und 44 kg in eine Klinik für Essgestörte gekommen. Sie sah echt schlimm aus. Wie ihr (damit mein ich jetzt Sarah und Zita) damit normalgewichtig ausseht, ist mir ein Rätsel. Leichtmetall-Knochen? *grübel*

Aber wie die anderen schon gesagt haben: Lass das junk food zeugs weg, light coke und die Pfunde fangen schon von allein an zu purzeln. Leider macht das Zeug echt süchtig. Müssen die Geschmacksverstärker etc. sein. Du kannst ja einen "Schweinetag" pro Woche machen, an dem Du weiterhin fast food essen darfst. Aber den Rest der Woche schön diszipliniert durchhalten.

Viel Glück!

Vielleicht sollte ich besser hier nicht rein schreiben und meine Klappe halten ...... aber das kann ich nicht. Irgend etwas in meinen Genen kann einfach nicht den Mund halten.

Das ich viel zu dick bin, weiß ich und ich nehme mich wirklich nicht als Maßstab. Dünne Leute leben gesünder, haben in der Regel mehr Kondition und haben leider auch mehr Chancen im Beruf wie auch im Privatenbereich.
So ist das halt.
Aber, nachdem ich deinen BMI ausgerechnet habe, frage ich mich wirklich, warum willst Du abnehmen? Deine "Speckröllchen" an Bauch, Beine, Po lassen sich wahrscheinlich effektiver bekämpfen mit Sport. Ist halt anstrengender. Dafür hängt die Haut nicht so sehr, aber du wirst zunehmen, in Kilos.
Und nochwas: Diäten machen DICK!!!!
Ich weiß wovon ich rede. Nach jeder Diät habe ich enorm viel zugenommen. Deshalb mache ich keine Diät mehr. Und das kasteien hat meine Laune wirklich in den Keller gedrückt, bis hin zu absoluter Reizbarkeit. Ich wurde zur Mimose.

Und mit hungern nimmt man nicht ab. Irgendwann, eigentlich innerhalb von 10 Tagen, fährt dein Körper auf Sparflamme, und das bleibt. In meinen schlimmsten Diätzeiten habe ich bei 1000 kcal. zugenommen. Nicht gerade wünschenswert, oder? Und dünn war ich deshalb noch lange nicht, eigentlich war ich sehr, sehr FETT. Und meine Muskelatur hat mein Körper aufgefressen. Denn, so in der Steinzeit, wenn man hungert gibt es keine Nahrung, das heist, alles raus, was unnötige Energie frisst. Und Muskeln verbrauchen auch im Schlaf Energie. Im Gegensatz zu Fett. Das ist für die allerschlimmsten Notzeiten.
Wenn Du trotzdem abnehmen möchtest, kann ich Dir wirklich nur raten: fang an zu Essen. Aber das richtige. Und die Weight Watcher sind wirklich genial. Da habe ich zum 1. mal in meinem Leben abgenommen und halte es, ohne Diät und ohne Frust. Ich werde demnächst die nächsten 10 kg in angriff nehmen. Und ich werde so satt sein wie schon lange nicht mehr.

Meine Freundin wollte nur 6 kg abnehmen, damit sie einen BMI von 20 hatte, 10 Wochen später, ohne Hunger ( sie ist auch "verfressen") hatte sie es erreicht. Jeden zweiten Tag ist sie joggen gegangen ( ich glaube ihr das allerdings nicht, sie ist noch unsportlicher als ich) und die Pfunde schmolzen.
Und der Urlaub( 2 Wochen Türkei, all-inclusiv) hat mit 500g plus zu buche geschlagen, aber sowas nenn ich nicht zunahme, sondern normale Gewichtsschwankungen .

Gruß
Big Mama Sylvia

@LuLiaNA,

ich habe leider kein Foto von mir auf dem Rechner, auf dem man erkennen könnte, wie ich mit meinen 47 kg aussehe. Ich hungere ja nicht, ich habe das Glück, dass ich essen kann, was ich möchte und einfach nicht zunehme. Ist auch Veranlagung, meine Mama ist genauso. Ich war als Kind schon immer so super dünn - organisch ist alles in Ordnung.

Ich ernähre mich trotzdem gesund, nicht wegen der Figur, sondern weil es besser ist.

Das Thema Magersucht ist bei mir überhaupt nicht an der richtigen Stelle.

hey, christy weisste, was mir gestern noch eingefallen ist, zum zunehmen?

es gibt im sportladen doch so weight gainer für bodybuilder, pulver, dass du in milch auflöst und das speziell für gewichtszunahme gedacht ist. ist bestimmt sehr gesund , aber ich sags mal trotzdem.

hiob schrieb:

hey, christy weisste, was mir gestern noch eingefallen ist, zum zunehmen?

es gibt im sportladen doch so weight gainer für bodybuilder, pulver, dass du in milch auflöst und das speziell für gewichtszunahme gedacht ist. ist bestimmt sehr gesund , aber ich sags mal trotzdem.

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Moin Kilian...

Hm, och nö, muss nicht sein, sowas....

s. BulldogQuinto... ähnlich ist es bei mir auch, mein Dad war auch so dürr... Ich hätt nur gern was zum Stoffwechsel bremsen...

Wie auch immer.... :keks:

Christy:

ich bin eigentlich ziemlich froh, dass ich keine Figurprobleme habe. Denn wie ich schon gesagt habe, finde ich sehr schlanke Frauen total esthätisch. Bin wirklich froh, dass ich da nichts für tun muss, um so auszusehen.

Ich liebe meinen Stoffwechsel

schmeiss mir mal ne hand voll Stoffwechsel hier rüber....

Wenn ich Dir mein "Diätprogramm" nenne wirst Du mich auslachen

watson

Will auch lachen - her damit

Ernsthaft?

Gut

Gleich nach dem Aufstehen gibt es einen großen Riegel Schokolade, danach 2 große Pötte Kaffee.
Mittags erstmal etwas Süßigkeiten, dann eine kräftige Portion Mittagessen. Im Anschluß einen Becher Schlagsahne.
Manchmal habe ich weniger Hunger und verzichte auf die "feste" Nahrung, also gibt es nur Sahne.
Nachmittags einen großen Eisbecher, je nach Lust und Laune pur oder mit Obst.
Am Abend kriege ich langsam richtigen Hunger und haue mir riesige Portionen rein. Da ich dadurch nicht immer satt werde, nasche ich anschließend eine Packung Erdnüsse.

So geht das ca. 3 Wochen im Monat
Zwischendurch bin ich mal artig und esse etwas weniger

Selbst wenn ich weniger Hunger verspüre muß ich viel essen, nehme irgendwie immer wieder ab...(?)

watson