Aber ich will mich ja auch auspowernZum Auspowern vom Hund
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Aber ich will mich ja auch auspowernZum Auspowern vom Hund
Laufanalyse habe ich auch damals gemacht, auch umzu wissen, ob ich nach innen oder außen proniere. Aber ich hab nen Normalfuß und kann alle Schuhe nehmen. Ja, dann liegts wohl an Deinem Kaltstart. Seit einer längeren Verletzung damals als ich noch Judo machte, bin ich da ziemlich sensibilisiert und eher vernünftig, verletzungen auszukurieren. Aber selbst wenn Du jetzt ne Pause machst von 2 Wochen, fängst Du doch danach nicht von vorne an. Vielleicht bist Du 1-2 Wochen etwas langsamer unterwegs, aber die Kondition hast Du ja schnell wieder. Hund auch.Ich laufe momentan ca. 3x die Woche 8-10km (im Frühjahr/Sommer lauf ich meistens 4x die Woche). Auf geeignete Laufschuhe achte ich auch. Hab vor ein paar Jahren, als ich zum Laufen angefangen habe auch eine Laufanalyse machen lassen, damit ich die richtigen Schuhe habe. Hab mittlerweile schon verschiedene Marken durch und am besten komm ich mit den Mizuno Wave Rider klar. Ich wechsle alle halbe Jahre. Bzw. nutze ich die alten Schuhe zum wechseln. Von 3x die Woche laufe ich dann 2x mit den neuen und 1x mit den alten.
Dehnen tu ich auch, aber nur vor dem Laufen, weil ich mal in einem Artikel gelesen habe, dass es keinen Nachweis gibt, dass Dehnen nach dem Laufen einen Nutzen hat. Die Zerrung (oder whatever) hab ich auch nur, weil ich gleich am Anfang viel zu schnell losgespurtet bin. Sowas is natürlich denkbar ungünstig.
Wenn ich jetzt Pause mach, wird das sicher einige Wochen dauern und dann kann ich wieder von vorne anfangen. Ich tu mir immer sehr schwer damit, zu akzeptieren, dass es nicht immer so geht, wie ich mir das vorstelle. Hatte deswegen vor vielen Jahren auch schon mal einen Ermüdungsbruch im Schienbein
Du meinst den Ulrich Strunz. Von diesen Barfußschuhen hab ich auch gehört. Ih hab es aber noch nicht ausprobiert. Im Winter wäre mir das auch zu kalt mit so dünnen Schuhen. Und wir laufen viel über Stock und Stein und mit Hund brauch ich definitv etwas rutschfestes, wenns mal bergab geht und er noch zieht. Ich konnte mich mit den Barfusssschuhen nie so richtig anfreunden.entschuldigt, wenn ich da reingrätsche, aber eine Frage habe ich:
Im Radio hörte ich vor einiger Zeit in Gespräch mit einem "Laufpapst" (weiss den Namen nicht mehr) der sagte, dass es am allerbesten wäre, der laufende Mensch würde barfuss laufen. Und wenn das nicht ginge (wegen Steine oder sonstigem) wären diese Barfussschuhe zu empfehlen. Ich dachte noch so bei mir: billiger als diese Highhightec Laufschuhe allemal.
Was sagt ihr dazu?
Die gibts mit gescheiten SohlenDu meinst den Ulrich Strunz. Von diesen Barfußschuhen hab ich auch gehört. Ih hab es aber noch nicht ausprobiert. Im Winter wäre mir das auch zu kalt mit so dünnen Schuhen. Und wir laufen viel über Stock und Stein und mit Hund brauch ich definitv etwas rutschfestes, wenns mal bergab geht und er noch zieht. Ich konnte mich mit den Barfusssschuhen nie so richtig anfreunden.
Ich befürchte, ich bräuchte wohl eher ne Pause von 3-4 WochenAber selbst wenn Du jetzt ne Pause machst von 2 Wochen
Ich bin da auch skeptisch. Wenn man auf Wiesen oder Waldboden läuft, mag das noch funktionieren, aber auf hartgefahrenen Feldwegen und asphaltierten Wegen ist das bestimmt auf Dauer nicht so gut. Mein Nachbar trainiert viel, macht Triathlon und den hab ich auch mal gefragt, was er davon hält: nicht viel. Er hat mir erzählt, dass er einige Laufkollegen hat, die mal ne Weile mit den Barfußschuhen trainiert haben und früher oder später haben sie alle Probleme bekommen.Eure Meinung interessiert mich dazu
Wird doch
Wir waren Sonntag auch im Wald laufen. Der Match ging mir bis zum Knie. Aber wer anfängt muss es auch durchziehen. Dem Hund wars ja egal .