W

Wibke

20 Jahre Mitglied

• 30. September 2002

• #41

Den wichtigsten Tipp den ich dir geben kann ist, schmeiß die Waage weg!
Kauf dir lieber einen großen Spiegel, gerade wenn du jetzt viel trinkst und dich gesunder ernährst wird dein Körper Fett abbauen, aber auch Muskeln aufbauen das führt dazu das du auf der Waage praktisch keinen Effekt feststellst aber wenn du deinen Körper jeden Tag im Spiegel beobachtest wirst du wahrscheinlich feststellen das die Fettpolster nicht mehr so wabbelig sind und mit der Zeit werden sie dann auch verschwinden.
Die Waage betrügt einen nur, gerade wenn man beim Abnehmen Sport macht, weil Waagen nicht zwischen Fett und Muskelmasse unterscheiden können.
Ich habe seit 5 Jahren keine Waage mehr und nicht die geringste Ahnung was ich wiege aber ich sehe genau wann ich ab oder zunehme.

 

shevoice

KSG-Bullette™

20 Jahre Mitglied

• 1. Oktober 2002

• #42

Original erstellt von Alexis:
...oder man lernt trommeln.
Animal von Motörhead hat bei jedem Konzert sechs bis sieben Kilo verloren...

Alexis

Zum Vergrößern anklicken....

Hm.... warum klappt das bei Bernhard nicht?

 

Alexis

KSG-Men Eater™

• 1. Oktober 2002

• #43

Hehe, da strengt er sich wohl nicht richtig an.
Zeig' ihm zur Motivation mal alte Motörhead-Videos und erwähne nebenbei, daß die Geschwindigkeit beim drummen in unmittelbarem Zusammenhang mit der S.exuellen Leistungsfähigkeit stehen soll...

Grinsend
Alexis

 

shevoice

KSG-Bullette™

20 Jahre Mitglied

• 2. Oktober 2002

• #44

*rofl* @ Alexis <img border="0" alt="[rofl]" title="" src="graemlins/rofl_uli.gif" />

 

W

Wolf II

Frauenversteher™

15 Jahre Mitglied

• 2. Oktober 2002

• #45

Hallo Andrea,

als mal wieder ernsthaft Mädels

es gibt keinen Trick, erst recht keine Diäten die wirklich helfen.

Nur der Verzicht auf jeglichen Zucker und auf überflüssige Fette hilft wirklich. Die meisten die wirklich zu dick sind (und damit meine ich nicht die 1 – 2 Kg die meine Frau manchmal zur Verzweiflung treiben

) machen meist einen Fehler: sie essen zu wenig !

Ja , du hast richtig gelesen: zu wenig !

Typisch für alle Übergewichtigen ist bei den Mahlzeiten nicht richtig zu essen, von ½ Schnitte trockenem Brot oder 2 Salatblättern kann kein Mensch leben. Und das führt dazu das dann zwischen den Mahlzeiten unkontrolliert gegessen wird, meist auch noch Kuchen, Schokolade usw.

Abnehmen erfordert viel Zeit und vor allem Selbstdisziplin. Bin selbst mal dick gewesen, habe 35 kg abgenommen. Das hat mehr als 1 Jahr gedauert, so viel Zeit braucht man schon.

Wundermittel, Pillen und Schnelldiäten sind alles Dummfug; das kann nicht klappen. Inzwischen halte ich mein Gewicht schon 25 Jahre. Ich esse alles, nur ausgewogen muss es sein d.h. Obst, Gemüse, Getreideprodukte aber auch Fleisch, nur bei Zucker muss ich halt aufpassen. Und keine Panik wenn mal, z.B. im Urlaub oder über die Weihnachtstage, wieder 1 – 2 kg draufkommen, das reguliert sich wieder ein.

Ausreichende und regelmäßige Bewegung sind natürlich sehr, sehr wichtig. Regelmäßiger guter S.ex ist übrigens bestens geeignet; ein guter Hahn wird selten fett, das gilt nicht nur für Hähne.

Wünsche dir viel Geduld und Erfolg.

 

watson

KSG-Mutti™

20 Jahre Mitglied

• 3. Oktober 2002

• #46

Bitte nicht völlig auf Zucker und Fette verzichten.
DAS ist nämlich nicht gesund und bringt dem Körper nichts.

watson

 

W

Wolf II

Frauenversteher™

15 Jahre Mitglied

• 3. Oktober 2002

• #47

Schon richtig Wats,

aber in unserer fertig gekauften Nahrung sind so viele versteckte Fette und Zucker, da kommt sicher kein Mangel auf ( es sei denn man ernährt sich extrem einseitig, also nur Grünzeug oder vegan).

Wenn man also abnehmen will sollte man die leckere 2 cm Fettschicht lieber vorher von der Schweinshaxe entfernen. Später , wenn man sein Zielgewicht stabil erreicht hat, kann man sich das ruhig ab und zu wieder gönnen (hmmmm, lecker !).

Zucker ist in sehr vielen Nahrungsmitteln drin bei denen man das gar nicht erwartet, schau dir nur mal Gemüsekonserven an. Da sollte man auf Kuchen und anderes Süßkram lieber verzichten und, wenn man wie ich viel Kaffee trinkt, auch da lieber Süßstoff verwenden.

 

watson

KSG-Mutti™

20 Jahre Mitglied

• 3. Oktober 2002

• #48

Wolf, so klingt es für mich machbar

watson

 

Ninchen

KSG-Ostwestfale™

20 Jahre Mitglied

• 5. Oktober 2002

• #49

Original erstellt von Wolf II:
( es sei denn man ernährt sich extrem einseitig, also nur Grünzeug oder vegan).

Zum Vergrößern anklicken....

"nur" grünzeug und vegan ist das gleiche

 

dion

20 Jahre Mitglied

• 6. Oktober 2002

• #50

schit, jetzt hab ich doch seit beginn dieses treads vermieden hier rein zu schauen um meine überflüssigen pfunde zu übersehen.
es hat nich geklappt

also ich verspreche hier hoch und heilig, das ich bis oktober nächstes jahr meine 10 kilos los bin.

oder ist das zu lang bis dahin ?

gruss dion

 

W

Wolf II

Frauenversteher™

15 Jahre Mitglied

• 8. Oktober 2002

• #51

Also für 10 kg sollte 1/2 Jahr genügen.

Bis Oktober nächsten Jahres könntest du locker 4 falsche Schnelldiäten mit anschließendem Jojo-Effekt durchziehen.

 

Amaliana

20 Jahre Mitglied

• 8. Oktober 2002

• #52

Ich möchte Euch mal meinen momentanen Zwischestand mitteilen:
Ich hab jetzt in 6 Wochen ca. 8 Kilo abgenommen.
Ich frühstücke früh ein Bröttchen (statt vorher 1,5 bis 2) mit Halbfettmagarine (statt Butter) und Wurst oder Käse drauf.
Mittags mach ich mir in der Arbeit so ´ne Tassensuppe wo man nur kochendes Wasser drüber schütten muß. Langt mir, hauptsachew was warmes im Magen.
Abends gibts dann im Kontaktgrill ohne Öl gegrillten Fisch oder Putenfleisch mit gedünstetem oder gegrillten Gemüse. Dazu Kartoffeln oder reis so viel bis ich satt bin. Davon kann man ja essen wieviel man will.
Salat dazu ist klar, am liebsten mit gutem Olivenöl.
Obst für zwischendurch, Wasser, Tee oder cola light.

Ich muß sagen das geht ganz gut so, hab auch (meist) keinen schrecklichen Hunger und die Pfunde purzeln.

Wenn wir Pizza bestellen bestllt mein freund sich eine große (32 cm Durchmesser) und ich esse ein viertel davon. Muß auch mal sein sonst kommt der Heißhunger. Oder wenn wir mal essen gehen bestell ich mir z.B. ein gegrilltes Filetsteak mit Salat dazu. Das ist auch O.K. und hat nicht viel Kalorien.

Das einzige Problem was ich habe ist, daß mein Zigarettenkonsum von ca. 15 am Tag auf lockere 30.40 Zigaretten gestiegen ist

Aber abnehmen und aufhören zu rauchen? Vergeßt es!

Bin mal gespannt ob es so gut weiter geht mit dem Abnhemen. Jetzt hab ich schon eine Kliedergröße bei Hosen kleiner *stolz*

Grüße
Andrea

 

W

Wolf II

Frauenversteher™

15 Jahre Mitglied

• 8. Oktober 2002

• #53

Mit der Methode bist du auf dem richtigen Weg Andrea, da fehlt dir auch nichts. Weiter dranbleiben !

 

watson

KSG-Mutti™

20 Jahre Mitglied

• 8. Oktober 2002

• #54

Andrea, ich gratuliere

watson

 

dion

20 Jahre Mitglied

• 8. Oktober 2002

• #55

Original erstellt von Wolf II:
Also für 10 kg sollte 1/2 Jahr genügen.

Bis Oktober nächsten Jahres könntest du locker 4 falsche Schnelldiäten mit anschließendem Jojo-Effekt durchziehen.

Zum Vergrößern anklicken....

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ist ja super, dann kann ich ja loslegen und zwischendurch mal was naschen

naja muss mann glaub ich durch.
wer schön sein will muss leiden.

dion

<small>[ 08. Oktober 2002, 19:32: Beitrag editiert von: dion ]</small>

 

H

Hannibal

KSG-Verhüterli™

15 Jahre Mitglied

• 24. Oktober 2002

• #56

Wie schauts aus, jemand schon das Idealgewicht erreicht?

 

SandraS

• 25. Januar 2003

• #57

wow in 6 wochen 8kg das is ne ganze menge. Hut ab! wie siehts denn momentan aus <neugierig frag> alles wieder auf den Hüften oder so geblieben?

 

Amaliana

20 Jahre Mitglied

• 25. Januar 2003

• #58

Ne Zeit lang ists gleich geblieben, dann kam Weihnachten
Jetzt bin ich wieder dran, aus den ursprünglich acht sind mit der Weihnachtspause wieder 8 geworden, tendenz Steigend (nicht das gewicht sondern die fallenden pfunde)