hallo
bin auch gerade am diäten, habe 5 kilo weg und will jetzt noch so 7, dass es so bei 50 liegt.
tips habe ich auch, aber ohne garantie
man muss kein weissbrot, sondern sollte vollkornbrot essen.
tomaten sind wahnsinnig wichtig für eine diät, sind gut für den darm und haben viele vitamine.
ferner braucht der körper eisen und vitamin c zum abnehmen. ich esse fast jeden tag eine zitrone.
ich habe gehört, dass light getränke blender seien, besser mineralwasser und mindestens 3 liter.
also obst, gemüse, bewegung und die po und bauchmuskeln beim treppensteigen schön anziehen.das macht man dann irgendwann automatisch.
ich habe auch gelesen, dass die psyche iene wichtige rolle spielt, man sollte eine art abneigung gegen fettige, ungesundes essen entwickeln und 5 tomaten am tag sind bei mir nichts ungewöhnliches_
wünsche viel erfolg.
lg tna&hugo