Es gibt auch die Möglichkeit, in eine psychiatrische Tagesklinik zu gehen.
Ich weiß nicht, ob es bei dir in der Nähe eine solche Klinik gibt, aber das Konzept finde ich gut.
Tagsüber bist du in der Klinik, machst Therapie, etc und abends bist du bei den Kindern und schläfst zuhause.
Ich war letztes Jahr 11 Wochen stationär in der Klinik, aber das ist mit kleinen Kindern auf keinen Fall machbar.
Vielleicht kannst du das mit deiner Therapeutin besprechen, ob so eine Lösung etwas für dich wäre.
Ich finde es gut, dass du handeln und dir Hilfe holen möchtest, bevor alles den Bach runter geht.
Deiner Familie ist auch viel mehr geholfen, wenn sie wieder eine Frau und Mutter haben, die nicht auf dem Zahnfleisch daher kommt.
Mit deinem Rücken tut mir leid, da kann ich dir leider nicht weiterhelfen.
Alles Gute!