Muschelextrakt, Chondroitin, Glucosamine, Magnesium, Mangansulfat, etc. - Wirkstoffe und Stoffe, die die Wirkstoffe unterstützen gibt es viele. Welche am besten helfen ist individuell unterschiedlich.
Sehr gute Erfahrungen hab ich übrigens auch mit Hagebutteschalen gemacht. 1 TL abends in Joghurt eingerüht, knackst ein bißchen zwischen den Zähnen. Braucht zugegebenermaßen etwas Anlaufzeit, hilft aber sehr gut. Lose in Kräuterläden oder übers Internet für ca. 4 Euro pro 100 g. In Kapseln abgefüllt auch als "Litozin" bekannt (33 Euro für 30 Kapseln).