2 x täglich
Morgens TroFu oder Hüttenkäse, Obst (oder Thunfisch) maln Joghurt oder Quark (mit Früchten)
Abends Fleisch / Gemüse
Morgens TroFu oder Hüttenkäse, Obst (oder Thunfisch) maln Joghurt oder Quark (mit Früchten)
Abends Fleisch / Gemüse