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Diät und nochmals Diät

  1. Wenn das Thema hier nicht passt bitte verschieben.
    Ich habe mal gedacht, dass hier jeder seine Erfahrungen posten kann.
    Seit Dezember bin ich wieder auf Diät. Ich habe Hashimoto und deshalb auch Probleme mit dem Darm und Gewicht.Bei 173cm hatte ich knapp 92kg.Bis jetzt sind 4 kg runter.Viele Rezepte habe ich mir speziell für Hashimoto von den Ernährungsdocs rausgesucht und es scheint zu klappen. Nebenbei habe ich starke Arthrose( Grad 4) in beiden Knien .Dadurch teilweise stark angeschwollene Knie .
    Da hat mir ein Tip meiner Ärztin sehr geholfen:
    150g Joghurt
    1Messersitze jeweils
    Zimt, Cardamon,Chilli, Kurkuma,schwarzer Pfeffer, Ingwer
    Leinoil im Wechsel mit Hanfoil oder Kürbiskernoil
    Bis auf 75kg muss und möchte ich runter.
     
    #1 Odin 13
  2. Schau mal hier, so einen Thread gibt es bereits :)
    Das KSG Wiege Rudel
     
    #2 bxjunkie
  3. Ok habs gefunden
     
    #3 Odin 13
  4. Folgende Themen könnten diesem hier thematisch ähnlich sein:
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