Das KSG Wiege Rudel

  • 28. März 2024
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Hi mailein1989 ... hast du hier schon mal geguckt?
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Aber 15 kg weniger sind doch super! :)

Vielleicht ist das einfach grade dein Optimalgewicht! :hallo:
 
Aber 15 kg weniger sind doch super! :)

Vielleicht ist das einfach grade dein Optimalgewicht! :hallo:
Ja vielleicht aber es wurmt mich,ich will die 60kg.

Mit mir wollte eine Bekannte abnehmen,mit Intervall Fasten. Also saß sie jeden Tag um 15Uhr da und stopfte 3Brötchen dick belegt in sich rein,denn um 16Uhr begann ihre Fastenzeit und dann gäbe es ja nichts mehr. Sie gab das Fasten dann bald wieder auf, sie nahm ja nicht ab:sarkasmus: Ich glaub den Sinn des Fastens hat sie nicht ganz verstanden.

Ich faste von 14 bis 8 Uhr und lasse eine Mahlzeit damit komplett aus,klappt bisher sehr gut.
 
(Ich erinnere mich an meine ersten Posts hier - und nun muss ich wieder auf mein Gewicht achten. Mit einem gewaltigen Unterschied: ich sollte nicht mehr abnehmen... - merkwürdiges Gefühl)
 
Trotzdem. Ein Kilo pro Woche find ich ziemlich viel.
Also, außer man macht Saftfasten oder so.
 
Naja, ich esse auch nur 1200 Kalorien, aber als dauerhafte Ernährungsumstellung.
Weiß halt nicht, wie viel so eine schnelle Abnahme langfristig bringt.
 
Ich hab mich gestern seit ewig mal wieder gewogen.
Tatsächlich hab ich 1kg über Weihnachten zu genommen :sarkasmus:
 
Kein Fett, kein Zucker, keine Kohlenhydrate.

Ich mache seit Jahren einmal im Jahr eine Stoffwechselkur, das reicht dann für den Rest des Jahres. Für mich ist das seit 7 Jahren ein guter Mittel-Weg. Ich denke da muss jeder seinen finden :) Jojo-Effekt gibt es nur dann, wenn man ohne Stabiphase einfach wieder alles isst wie vorher.
 
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